Kako skrbeti za problematično kožo v zimskem času


Iz oči v oči s sovražnikom
Ko zunanja temperatura pade, vključuje ogrevanje in grelce, nato pa se začne boj za zdravo kožo. Suh zrak v zaprtih prostorih prikrajša naša koža vlage pojavijo boleče pogoje, kot so ekcemi, luskavica in suho kožo.
"Če bo naša koža preneha dodeliti ali ko vlaga suh zrak jemlje vso vlago iz kože in je obnovljena, potem pa lahko koža pojavijo majhne razpoke, ki zmanjšujejo svoje zaščitne ovire," je dejal Alan Menter, MD, vodilni raziskovalni o luskavici . Vsaka poškodba kože, kot so razpoke, ki povzroča vnetno reakcijo, ki naredi kožo bolj dovzetni za razvoj luskavice in ekcema.


Ampak lahko zmanjšati negativni vpliv teh dejavnikov, če pripravite vašo kožo zdaj. Ponujamo načrt, da se počutite udobno v zimskem času in samozavestni.
Manj kot leži v kopalnici
Ko je zunaj mraz, nekateri od nas preživijo veliko časa v kopalnici, pri čemer je vročo kopel ali tuš, da nas vodi neposredno na suho in razdraženo kožo. Namesto Dr. Menter priporoča:



Stuširati, kakor hitro je mogoče, in tako bi morala biti voda topla, ne pa vroča.




Od manj agresiven gel in milom, uporabljajte izdelke za občutljivo kožo, na primer, Dove.





Ne preveč obrišite z brisačo po tuš, da ne poškoduje kože.




Nanesite vlažilno kremo za telo, ko je koža še nekoliko vlažna.



Terapevtske kopeli, kot so otrobi ali morske soli, lahko pomaga pri nekaterih bolnikih, vendar je to zdravljenje zahteva čas. Nekatere soli lahko tudi suho kožo, zato je pomembno, da se po sol kopel kremo.

Hidracija in ponovno vlaženje
Če imate ekcem, luskavica ali suha koža (imenovane tudi kserozys), potem morate biti prepričani, da se ponovno vzpostavi raven vlage, ki je v sušnem zimskem zraku izgubljeno. "Ko zrak postane suha, priporočam moji bolniki začnejo zdravljenje na hidracijo. Najboljši - vlažijo kožo takoj po kopeli, "je dejal dr Menter.

Dr. Bruce Shtrober, direktor psoriazo in psoriatični artritis v New Yorku, je dejal, da nima vsakdo časa za to. To še posebej velja za moške. "Jaz povem svoje paciente, da nisem bila pomembna, saj vlažijo kožo, kar je najpomembnejše -. To redno"
"Obstaja toliko izdelkov, ki jih lahko kupite brez recepta. Najprej - Yutseryn (Eucerin), in drugi - Tsetafyl (Cetaphil). Obe orodji sta poceni, a učinkovit. "
Za najboljše rezultate, Kristin Yuan, 22 let, v katerih ekcem in luskavica, obloge vaš problem v filmu v pravem pomenu besede. Po uporabi vlažilec, se vrti zaviti telesa. "Ja, to traja nekaj časa, potem pa kožo kot dojenček," pravi Christine.

Naj vam bo udobno
Če pojavil vaše problematična področja kože, nosijo oblačila iz mehkega, dihanje tkanine, kot so bombaž, namesto volne ali poliestra kolyuscheysya. Oblačila morajo biti prosti, da ga namažejo na kožo in ne dratuvalasya znoja.
Spremenite vzdušje
Dr. Shtrober priporočajo njihovi bolniki uporabljati doma vlažilnik. Strokovnjaki priporočajo, da se ohrani vlažnost od 30% do 50%. Stopnja vlage se lahko izmeri s posebnim instrumentom.

Sledite težo
Ker kose purana za zahvalni dan in konča z zadnjim kozarcem šampanjca v novem letu, najbolj nevarno obdobje v smislu naše teže.
Bolniki z luskavico morajo skrbno nadzorovati njihovo težo. Medtem ko še ni povsem dokazano, raziskava kaže odnos prehrane in luskavice. Po nekaterih študijah, položaj in nizkokalorično vegetarijanski prehrani so izboljšali luskavico. Toda telesne teže lahko poslabša stanje.
"Ljudje z luskavico res koristilo, če bodo imeli indeks nizke telesne mase. Raziskave dejansko kažejo, da se visoka BMI povezano z visoko stopnjo luskavice, "je dejal dr Shtrober.

Dzhэrrod Taylor, 32, vodilna skupina v podporo bolnikov z luskavico, je poskušal preprečiti mlečnih izdelkov in alkohola, saj poslabša njegovo stanje. "Če sem jedel sendvič s sirom in pijačo tri piva, sem opazila spremembe na koži," pravi.
Fototerapija
V zimskem času smo dobili tudi zelo malo sončne svetlobe, ki ni zelo dober, saj sončna svetloba pomaga pri lajšanju posledic luskavice. 60% bolnikov s psoriazo poročali o izboljšanju ko so izpostavljeni sončni svetlobi.

"Ta dvojna številka," pravi dr Shtrober. "Prvič, ljudje nosijo obleke in ponavadi ostanejo v zaprtih prostorih. Drugič, količina UV svetlobe zmanjšuje pozimi. "
Zato obsevalne koristne za bolnike. Vendar narediti postopek vsaj dvakrat ali trikrat na teden.
PUVA-terapija združuje psoralenom in ultravijolične žarke - zdravilo, ki poveča občutljivost kože ultravijoličnemu sevanju. Glede na študijo iz leta 2006, izboljšanje pri bolnikih po kdaj prejemali PUVA terapijo je bilo 80%, in po ozkopasovni ultravijolično terapijo - 50%.