Kako ohraniti kožo mlado doma


Ko lepota ženske, mišljeno kot lep videz in lepo napeta telesa. Na žalost, ne more vsaka ženska pohvali elastične, lepe prsi in zadnjico brez celulita. V tem članku bomo pojasnili, kako si lahko doma, da bi dosegli lepo telo in obdržati to lepoto za več let. Večina žensk se sooča z dejstvom, da je njihova koža začne izgubljati svojo elastičnost.
Zato morate skrbeti za vašo kožo, tako da je ohranil njen mlada in lepa, kot je mogoče. Ne mislite, da je zdrava in lepa koža naravni dar. Brez ustrezne oskrbe lepa koža ni dolgo trajala. In vedno iščejo 25 let redno zdravljenje kože. Kako ohraniti kožo mlado doma in pomnožite lepoto?



Nega vratu
Ta del telesa zahteva veliko pozornosti in skrbi. Gube, nezdravo kožo, brado stara vas veliko. Njegovan koža vratu vas označujejo niso zelo dobra stran.

Compress Neck
Vrni se elastičnost in lepoto vratu cenovno najbolj dostopen in preprost način - oljčna olja, ki greje in skrbno gibi vtremo v kožo na vratu. Nadstropje zavit v platneni prtiček in debelo brisačo. Imamo tudi obkladek za pol ure, potem pa pod tuš. To pomaga vrniti elastičnost in povečajo odpornost na mraz in veter, še posebej v jesenskem in zimskem času.


Vaje za elastično vratu je treba opraviti pogosto. Postavite dlani ramena, ramena nekoliko stisnil roke, vrat in kot povlecite navzgor. Freeze v tem položaju, štej do 10 in nazaj v začetni položaj. Opravite Te vaje 6-8 krat. Nega prsi. Z redno nego in pravilno hranjenje, jo vključite elastičnost in lepoto, za dolgo časa. Dopolnjujejo svoje običajno piling nego dojk in kontrasta tuš. Douches izboljšuje moč povrhnjico, podkožne vlaki plovila in piling osveži kožo.


"Tropski" peeling na prsih
Tako boste izvedeli, kako obdržati mlade doma kožo: vzemite 1 žlica kokosa, 1 žlico jogurta, 1 žlica ovsenih kosmičev, 1 žlička morske soli dobro zmešajmo. Na paro kožo in uporabljati Mešanici malo masaže. Sperite s toplo tekočo vodo. Izdelava piling za 3 mesece 2-krat tedensko. Ice masažo prsi. Nekatere znane lepotice, ki uporabljajo led iz elastičnosti kože dojke. Dejansko, če je ledena kocka masažo prsi nekaj minut, da dela čudeže, vendar ne dobijo odnesejo naslednjim postopkom.


Kuhanje s citrusov ledu - vzemite s sokom grenivke, mandarine, razredčenega z mineralno vodo v razmerju 1: 2. Vzemite lupino ene pomaranče in mandarine pranje in prelijemo vrček vrelo vodo. Vztrajati v steklu, ki je zaprt zabojnik za cel dan. Precedite in zamrznite. Breast Mask govori o tem, kako ohraniti kožo mladega doma: - 1 žlico jogurta, 1 jajce, 1 čajna žlička rešitev olja vitamina E mešano in uporabljati previdni masažo prsi, dal na modrček in držite masko 20 minut, previdno sperite s toplo vodo.


Nega zadnjice
Najbolj pomembna stvar, da zadnjice so elastična in ne glede na to, kaj oblikuje zadnjico. Glutes pripisujejo močne mišice telesa. Vendar pa je sedeči življenjski slog zadnjica izgubijo svojo obliko. Tukaj zadnjica Da različnih vaj. In z dietami odvzela dodatnih centimetrov problematičnih področjih, vendar brez pomoči vadbo, ne moremo vrniti elastičnost in pameti zadnjico. Vaja "Swing" - uleže na trebuh, roke potegnite naprej. Dvignite roke in trup, prohynayemosya. Kako lahko višje dvigniti ravne noge. Izvesti 8-krat. Vaja z utežmi - odstrani leva noga nazaj, dvignite roke z utežmi navzgor prohynayemosya 10-12 krat.


Vaja, ki leži na trebuhu. Bend noge, roke prevzame prste in jih potegnite čez, prohynayemosya 6-8 krat. Noge upognite kolena, napenjanje pri trebušnih mišicah, zadnjici in nogah. Počasi dvignite kolena centimeter od tal. Ponovite 3-krat. Vaja, ki leži na hrbtu. Upognite kolena, odložil orožja vzdolž telesa. Dvignite medenico in poravnajte prvi zavoj na eni nogi, potem druga, s morajo boki vzporedni. Ponovite 3-krat. Za povečanje učinka vadbe, ki se izvaja vaje s posebnimi kozmetike.


Nega stopal
Lepe noge - ne le velikosti noge in dolžina nog, vendar gladkost in elastičnost kože. Ta učinek lahko dosežemo z uvedbo dnevnih vlaži noge. Masaža združujejo vadbo, ki se gibljejo od vrha do dna. Mi uporabljamo kozmetiko, ki so sestavljene iz aktivnih sestavin, ki naredijo kožo voljno. Za povečanje učinka kozmetiko in masažo so vaje, ki krepijo mišice bokov.
Vaja v pozi plavalec, bi moralo biti v pozi plavalec se dogaja, da skoči v vodo. Roke pasme narazen, razdaljo med nogami dveh nogah. Levo roko dotaknete desno nogo, nato pa je, nasprotno, desno roko dotaknil, se levo stopalo. Vaja se izvaja na hitro. Topla koža telesa je lahko površinska in globoka. Zamesimo površina pokriva kožo, zakasni kožo in jo spustite. Med globoko gnetenje zgrabi z obema rokama veliko površino kože in podkožnih plasti, in ga gnetemo kot testo, pri čemer ni treba pritisniti na kožo. Self-masaža telesa je lahka počasi tekoče gibanje, postopoma pospešeno. Pred masaža sprošča in ogreje mišice, roke biti suha in topla. Masaža narediti en dan na teden za najmanj 30 minut. Masaža telesa začeli delati od spodaj navzgor proti srcu. Nikoli ne bi masažo v dimljah in kolenskih depresije.