Kako prehrane telo ajde


Nekateri trdijo, da lahko učinkovito ene ajde shujšati. Poleg tega je trdil, prehrana ajda lahko celo po 7 - 10 dni, da izgubijo do 12 kg. Vendar pa nekaj vem, kako vpliva prehrane na telo, ajda, in kakšne posledice to lahko povzroči. Ajda je že dolgo znano, v ruskem prehrani velikega popularne ajdovo kašo. Še posebej mi je všeč ajdove ljubico, ker lahko hitro pripravite in zadovoljujoče nahraniti celotno družino.
Dejansko, ajda - zelo velik izdelek, ampak jedo samo eno strogo kontraindicirana za zdravje. Dejstvo, da je ajda vitamine in vitalne snovi. Ker prej ali slej prišel pomanjkljivost v telesu, ki vodi do izčrpanosti.



Prehrana ajda se lahko uporabi za kratek čas, vključno za čiščenje telesa. Potem bomo lahko znebili nekaj dodatnih kilogramov, a kar je najpomembnejše - ne zlorablja prehrane ajdove in prehrana mora dodati tudi druge izdelke. Res na ajdo lahko izgubite do 7 kg prekomerno telesno težo za nekaj tednov. Pri tej dieti je treba sprejeti ajde in ga napolnite z vrelo vodo ponoči kot v normalnem kuhanju. V dopoldanskem času lahko jeste, ne pa vse naenkrat, in razdeli na enake dele ves dan. To se ne zanika tekočino, ki mora biti vsaj 2 litra na dan. V večernih urah, lahko ajda traja od 1% kefir. Mimogrede, med tečaji prehrana ajde, je bolje, da se odmor za 1 - 2 meseca.


Ajda hrana ne dovoljujejo uporabe soli ali sladkorja. Namesto vode lahko vlijemo kislo mleko ali jogurt, ampak majhen odstotek, tj z nizko vsebnostjo maščob. Takšna prehrana je prednost - ajde lahko jedli v neomejenih količinah. Ampak mlečni izdelki ne več kot 300 ml na dan. Poleg tega se lahko ti proizvodi se lahko uporabljajo jogurt. Če dieta ne zdi vljudno, kosilo ali večerjo lahko jeste jabolko, pomaranče ali mandarine. Toda banane in grozdje v svoji sestavi imeti zelo visoko kalorično vrednost, tako da ti sadovi prehrane ajdovimi prepovedana. V prehrani ajdovimi ima druge obvezne predpise. Na primer, bi morala prenehati jesti 4-6 uri pred nočnim počitkom. Poleg tega, namesto sladkorja lahko jesti medu razredčen v kozarcu vrele vode.


V ajde so: magnezij, kalcij, železo in nekatere druge minerale, ki so koristna za kardiovaskularni sistem. Ajde je tudi vitamin, ki telo upira zaradi različnih negativnih dejavnikov zunanjega in notranjega okolja. Poleg tega ta vitamin izboljša elastičnost kože, povečuje rast las, izboljša stanje nohtov. Prehrana Ajda učinkovito odstranjuje odvečno vodo iz izobraževanja telesa in žlindre. Vendar je treba uporabljati s previdnostjo za ljudi z nizkim krvnim tlakom ali katere koli druge ishemičnih bolezni. Poleg tega, ne uporabljate v vaši prehrani ajde tistih, ki imajo sladkorno bolezen.


Opozoriti je treba, da bo ajde prehrana pozitivni rezultati težko držati, če takoj po vrnitvi v običajni prehrani z različnimi pekarskih izdelkov in sladkih izdelkov. Zato je treba nekdanji prehrana graditi postopoma. V dopoldanskem času lahko dodate sladko ajdovega čaja ali kave in eno jajce in solate za kosilo sočasno z listnato zelenjavo in nizko vsebnostjo maščob sort rib in mesa. Vendar pa je eden kalorij obrok ne sme presegati 1100 kcal s povečanjem do 170 cm. Prehrana Ajda vpliva na delovanje ledvic, zaradi česar vaši organi delujejo hitreje. Kot rezultat, je kontraindicirana pri hudo ledvično boleznijo. Poleg tega je moč ajdovih zapleten zaradi dejstva, da je ni težko upreti in ne pade.


Le malo lahko prenesejo pomanjkanje soli in sladkorja v prehrani, kot kruh. Toda po tem, ko telo prilagodi ajdovih dieto, boste hitro počutili olajša in izboljša prebavo. Poleg teh učinkov, opaženih kot obračun kožo od aken. Izkazalo se je, lahko ajde pomoč pri znebi celulita zaradi pozitivnih učinkov na presnovo.