Berry prehrana za hujšanje


Najbolj koristna za zdravje ljudi in seveda njegov so vitamini, ki jih najdemo v velikem številu v jagode. Z nastopom poletja, vsaka ženska želi izboljšati svoje zdravje in izgubiti nekaj kilogramov. In tukaj govorimo pomočnika dieto jagodami za hujšanje. Berry prehrana prenese zelo enostavno, vendar pa strokovnjaki pravijo, njegovo učinkovitost. Po jagodami prehrana za hujšanje v dveh tednih, boste izboljšali svoje stanje kože, očistite telo toksinov, obnoviti delovanje notranjih organov. Nudimo jagodami prehrana naslikal za en teden.


Ponedeljek
Zajtrk najprej: 200 gramov jagod z dvema žlicama smetane, zelenega čaja brez sladkorja
Drugi zajtrk: steklo kosmulja
Kosilo: 250 gramov kuhanega rib, kumare, rezina rženega kruha, jagodičja čaja (vejic češnje, maline in ribez)
Tea: puding z jagodami 250 gramov na izbiro (maline, jagode, borovnice, brusnice)
Večerja: sir z rozinami, 250 gramov murve, začinjena z dvema žlicama smetane, zelenega čaja brez sladkorja
Torek
Najprej zajtrk: skuta z rozinami 200 gramov, začinjena z dvema žlicama smetane, jagodni čaj (vejice maline in ribez, češnje) z žličko medu

Kosilo: 300 gramov češenj
Kosilo: zelenjavna juha (krompir, korenje, peteršilj, koper, zelena čebula, zelje, rastlinsko olje) 300 gramov; rezina rženega kruha, 100 gramov, jagodičja čaja (vejic maline, robidnice, murve, češnje)
Tea: Dušeno sadje (češnje, kosmulje, robide, brusnice, brusnice, ribez) 250 gramov.
Večerja: kuhana piščanec 250 gramov, kumare, rezina rženega kruha, 100 gramov, s kozarcem soka z breskev cvet
Sreda
Zajtrk najprej: 200 gramov jagod z dvema žlicama smetane, zelenega čaja brez sladkorja

Drugi zajtrk: kozarec murve
Kosilo: kuhana piščanec 300 gramov solate iz svežega zelja z korenje 300 gramov, kos rženega kruha, 100 gramov, kozarec soka iz svežih jagod, češnje, kosmulje, breskve
Tea: puding z jagodami 250 gramov na izbiro (maline, jagode, češnje, borovnice, brusnice, brusnice)
Večerja: 300 gramov lubenice
Četrtek
Najprej zajtrk: kuhano jajce, rezina sira 50 gramov, kos rženega kruha, 100 gramov, jagodičja čaja (vejic češnje, maline in ribez)
Kosilo: 300 gramov grozdja

Kosilo: zelenjavna juha (krompir, korenje, peteršilj, koper, zelena čebula, zelje, rastlinsko olje) 300 gramov; rezina rženega kruha, 100 gramov, kozarec soka iz svežih jagod (češnje, kosmulje, breskve)
Tea: 250 gramov češenj

Večerja: sir z rozinami, 250 gramov murve, začinjena z dvema žlicama smetane, zelenega čaja brez sladkorja
Petek
Najprej zajtrk: kaša z vodo (ovsena kaša, ajda, riž), 250 gramov kreme začinjena; berry čaj z žličko medu (vejic maline, ribez, murve, češnje)

Drugi zajtrk: kozarec paradižnikovega soka
Kosilo: 250 g kuhanega rib, kumare, rezina rženega kruha, 100 gramov, jagodičja čaja (vejic češnje, maline in ribez)
Tea: puding z jagodami 250 gramov na izbiro (maline, jagode, borovnice, brusnice)
Večerja: 300 gramov lubenice
Sobota
Najprej zajtrk: skuta z rozinami 200 gramov, začinjena z dvema žlicama smetane, jagodni čaj z žličko medu (vejic maline, ribez, murve, češnje)
Drugi zajtrk: kozarec murve
Kosilo: kuhana piščanec 300 gramov, kumare, rezina rženega kruha, 100 gramov, s kozarcem soka z breskev cvet

Tea: puding z jagodami 250 gramov (maline, jagode, borovnice, brusnice, robidnice, brusnice, jagode)
Večerja: 250 gramov jagod z dvema žlicama smetane, zelenega čaja brez sladkorja
Nedelja
Najprej zajtrk: kozarec murve, berry čaj z žličko medu (vejic maline, ribez, murve, češnje)
Kosilo: 300 gramov grozdja
Kosilo: zelenjavna juha (krompir, korenje, zelenice, zelje, rastlinsko olje) 300 gramov; rezina rženega kruha, 100 gramov, dušena maline, murve, češnje, borovnice
Kosilo: sir z rozinami, 250 gramov murve, napolnjena dve smetane, puding z jagodami o izbiri (maline, jagode, borovnice, brusnice)

Večerja: 300 gramov lubenice
Berry prehrana za hujšanje - Božji dar za dame, vendar pa morate vedeti skrivnosti pripravo določenih jedi. Na primer, za vitamin žele, sok iz jagod prelijemo z vročo škroba. Namesto sladkorja jedel medu, ter meso in ribe ali kuhati za par ali kuhati.
Več člankov na temo:
1. 2. Kefir prehrana Sadje prehrana