Radical Diet


Vsi ti izdelki morajo biti razdeljen na 4 obroke - zajtrk (8-9 ure), kosilo (12-13 ur), popoldne (15-16 ur) in večerja (v 18 urah).
V celotnem prehrane času lahko pije samo mineralno vodo ali enostavno.


Prvi teden


Ponedeljek: 3 jajca 5 krompir ali srednje velikosti.
Torek: 100g skuta z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane, 200-250 ml jogurta ali kislega mleka.
Sreda: 2 majhni jabolki, 05 litrov jogurta, 1 liter sadnega soka.
Četrtek: 400 gramov kuhanega govejega mesa ali piščanec, nesladkanega čaja.


Petek: 05 kg jabolk ali hrušk.
Sobota: 300 ml jogurta ali kislega mleka, 3 kuhan krompir.
Nedelja: 05 litrov jogurta.


Drugi teden


Ponedeljek: 200 gramov kuhanega govejega mesa, 1 jajce, 2 majhni paradižniki.
Torek: 2 jabolki, 100 g kuhanega govejega mesa, solata iz paradižnika in kumar z rastlinskimi olji.
Sreda: 100 gramov kuhanega govejega mesa, 70 g rženega kruha, 2 jabolki.
Četrtek: 2 jajci, 100 g kuhane govedine, 150 g rženega kruha.
Petek: 3 kuhan krompir, jabolka (ne več kot 700 g), 05 litrov jogurta.

Sobota: 300 g kuhanega piščanca, 2 kumare povprečjem, 2 jajci, nesladkanega čaja.
Nedelja: 4 kuhan krompir 2 jabolka.