Pravilna kombinacija hrane


Morda so mnogi vajeni kombinacije proizvodov v prehrani. Samo ta kombinacija temelji na tisto, kar smo želeli in želijo, da bi jedli v trenutku, določenega obroka. In medtem ko obstaja zelo malo ljudi, ki mislijo, da so nekateri izdelki so na primer prisotni v proteinih ni priporočljivo, da se pomešajo z maščobami. Protein z ogljikovimi hidrati na splošno ne bi smeli vzeti ob istem času! Na teh pravil, malo zavedajo in zato prehrana je pogosto vzrok za bolezni, potrtost, zdravstvene težave.


Pravilno kombinacijo hrane, ki jo jemo, pomaga normalizirati aktivnost vseh organskih sistemih. Želodec začne obdelati določeno vrsto hrane, vendar ne nered, ko mu je prizadela več različnih komponent. Pravo kombinacijo živil zagotavlja nekaj osnovnih pravil, po katerih smo se lahko naučili, telo popraviti "delo".

Torej prvo pravilo je, da živilo uporablja za podobna sestavka za beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Tako se proizvodi, ki vsebujejo katero koli kislino ni priporočljivo jesti ogljikovih hidratov živil. Kruh in fižol, krompir in grah ni treba kombinirati s paradižnikom in jih uporabite takoj po ananas, brusnice in agrume kot sladico. Moral bi vidyazykatysya tudi v obliki namiznih pecivo in sadje, če jeste meso, jajca, sir.


Drugo pravilo določa, da je nesprejemljivo kombinacijo živil, ki vsebujejo enako število različnih proteinov. Vsaka vrsta proizvodnje proteina želodčnega soka zahteva določeno koncentracijo, da se reciklira. In če želodec dobi več različnih vrst beljakovin, ki jih potrebujete in povečane dodelitve želodčnih sokov različnih do asimilacije šlo v redu. Tako delo je lahko želodec ne more. Kot rezultat, teže, napihnjenost in zaprtje. Iz nekaterih zastrupitev s hrano lahko pojavijo kot posledica različnih komponent zasičenost želodec.


Pri uporabi mastne hrane in beljakovinske izdelke v telesu je kar encim za predelavo slednji v manjših količinah, kot je potrebno. Encim, ki se imenuje pepsin, potreben za prebavo beljakovin. Če ni, proteini tvorijo gnitja maso v želodcu. Lahko jesti malo zeleno, saj pospešuje razgradnjo maščob in pospešuje obdelavo.

Pravica kombinacija izdelkov, v skladu s tretjim pravilo ne omogoča hkratno uporabo mesa in jajc skupaj s smetano, kremasto olja. Ribje in meso treba uporabljati tudi ločeno, čeprav prednostno v različnih dneh.


Kot je za mleko, je priporočljivo, kot samostojno jed. Njena zelo težko prebaviti naš želodec, zlasti za odrasle, ki ga redno uporablja. Karkoli boste jedli, bo mleko narediti proces prebave dolgo in težko. Enako je mogoče reči o dynyah. Sama po sebi ni težko za želodec in je zelo uporabna za prebavni sistem. Vendar brez dodajanja druge hrane. Posebnost melono je, da se začne, da se prebavi le, če vstopi v črevo. V kombinaciji z drugimi izdelki bodo vsi zaviranje prebavne procese.


Posebno pravilo velja za uporabo sladic. Vsi smo navajeni na to sladico v kakršni koli obliki, pa naj bo to sadje, pecivo, sladoled ali koktajli, sprejeti po prevzemu glavne jedi. Sladica upoštevati vse logičen zaključek, da v obroku. Vendar pa lahko pravo kombinacijo izdelkov tudi v sladico motijo ​​želodec in črevesje, kdaj ga takoj jesti po glavni jedi. Med večerjo in sladico mora biti najmanj dve uri. To je, koliko časa naj bi želodec za prebavo hrane, ga udaril. Potem bo pripravljena za lahek prigrizek kot sladico. To se ne zgodi postanek v prebavnem traktu. Horrible hrane bodo obdelani in ne gnilobe v želodcu, povzroča nelagodje, slabost in bruhanje.


Mnogi starši trdijo, da otroci ne bi smeli dati hrane, izbranih na podlagi pravilne in uporabne kombinacije. To ni. Otroško telo bolj dovzetni padajočih izdelkov. Tudi dojenčki so priporočljivi, kot pire krompir vsebuje škrob, z ribami, ki je protein, in buče in korenje, buče ali druge zelenjave, pire. Pri tej starosti lahko otroci enostavno naučiti kombinacije določenih okusov in izdelkov, da razvijejo navado jedo že od otroštva. Ni prav, da bi otroci v času med dvema obrokoma, da se omogoči neomejeno število celo jedo sladkarije in sadje. Zadnja koristi tudi če niso jedli v času. Ker otrokovo telo je bolj hitra prebava, lahko dovolite otroku puščavsko pol ure po obroku.


Opozoriti je treba tudi, da je kombinacija obeh toplih in hladnih jedi škodljiva. Ko je telo hladno komponente procesa zaviranja sprejeti potrebne encime. In nato še zaviral prebavo. Torej, kaj je bilo to prvič in zadnjič hrana bo takoj prebavi, vendar po pol ure. Ves ta čas se bo počutil v želodcu teže in nelagodje.

Le na prvi pogled se zdi, da je pravo kombinacijo živil težko doseči. Lahko poskusite jutri vidyazykatysya najljubše dele pire krompir z debelim chop, ga nadomešča na obrok ajdovo kašo in kos ribe. Odsevni lahko jeste, vendar ločeno, tako, da jedi sveže zelenja in zelenjave, ki vsebujejo kisline. Videli boste, da kmalu ta način prehranjevanja bodo seznanjeni s tabo.