Nasvet: Kako, da ne bo preveč jesti na zabavi ali v restavraciji




Vprašanje


Po dobri večerji v restavraciji čutim nelagodje (ne glede na to, kaj naročiti - solata ali zrezek). Kaj svetujete?


Odgovori


To ni presenetljivo. V zadnjih nekaj letih v velikostih restavracija porcij znatno povečal. Poskusite naslednje metode, ko jeste zunaj, ki se konča pol dela na tablici, bo dober odmor. Stop za žvečenje za pet minut (ta čas lahko govorimo) in dati telesu možnost, da se odločijo - koliko ste lačni. Običajno želodec traja približno 20 minut, da se počutijo sitosti, tako da bolje upočasni, preden popolnoma ob'yistysya. Po pet-minutni premor, lahko razumeli, če hočeš malo malico. Vsaj, bo vaša odločitev narekovali lakote, ne, ne navade.