Boj proti visokim holesterolom


Povišan holesterol v krvi povečuje tveganje za srčni napad. Na srečo, obstajajo metode za zniževanje holesterola. Za nekatere ljudi, spreminjanje prehrane in povečanje telesne dejavnosti lahko pomaga v boju proti holesterolu. Druga metoda je treba tudi specializirane proizvode. Spodaj navedene informacije vam bodo pomagali oceniti dejavnike tveganja, in razumeti, kaj je treba storiti, da se ukvarjajo s hiperholesterolemijo.


Kaj je holesterol?


Holesterol - povezava, ki je v celicah in krvi. Gre maščob kot snov naša telesa potrebujejo za ustrezno delo. To je v jetrih, kot tudi vstopi v telo, sestavljeno iz živalskega izvora, kot so meso, maslo, sir, polnomastnega mleka.




Kaj je holesterol?


Čezmeren vnos holesterola vodi k razvoju bolezni srca in ožilja, ki so najpogostejši vzroki smrti v Združenih državah Amerike. Več kot polovica odraslih, raven holesterola v krvi, je blizu zgornje meje normalnih vrednosti (več kot 200 mg / dl). Številne študije so prepričljivo pokazale, da je zniževanje holesterola zmanjša yyazytsirnist nenadna smrt zaradi srčnega napada, kot tudi drugih bolezni srca in ožilja.
Vrednotenje holesterola


Pri ocenjevanju ravni holesterola v krvi, ne pozabite, da ne morete piti ali jesti ničesar za 9-12 ur pred dostavo analize (piti navadno vodo).
Kaj narediti analizo?
Raziskave vi in ​​vaš zdravnik bo pokazal raven več vrst holesterola, kot LDL ("slabega holesterola") in holesterola HDL ("dobri holesterol").
Veliko število LDL v krvi povzroča maščobnih oblog na stenah žil, kar vodi do njihove poškodbe. Podobne holesterol in maščobne obloge imenovano aterosklerotičnih plakov, in sicer stanje ateroskleroza. To povečuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

Če je vaša raven LDL nad 160 mg / dl, morate poskusiti, da ga spustite. Glede na prisotnost dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja, je treba ciljno raven LDL precej nižja, približno 100 mg / dl ali celo nižje mg / dl. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kateri ravni bi morali znižati raven holesterola.
"Dobro," holesterol LDL opere stene arterij in ščiti srce. Visoka raven HDL (več kot 60 mg / dl) je dobro za vas. Če je pod 40 yyazytsirnist bolezni srca in ožilja se poveča.

Prehrana in vadba
Če pretirano visoke ravni LDL in HDL je nizka, kar potrebujete, da se ukvarjajo z njim.
Vadba in hujšanje - dve glavni stvari, iz katerih za začetek. Oni vam bo pomagal normalizirati ravni holesterola v krvi in ​​s tem zmanjšati yyazytsirnist bolezni srca in ožilja.
Zmanjšajte vnos nasičenih maščob in holesterola
Nasičene maščobe - najslabša vrsta maščobe. Dnevni snovi, povezanih z vzdrževanjem v naši prehrani ne sme presegati 7%. Večina nasičene maščobe najdemo v ocvrte hrane, rdeče meso in živila z visoko vsebnostjo maščob.

Vsak dan, da ne bi smel trajati več kot 200 mg holesterola. To se nahaja v mesu, rumenjake in mlečnih izdelkov.
Poleg tega se lahko zniža raven holesterola, ki jih jedo več vlaknin. Veliko število vlaken iz žitnih zrn, zelenjava, stročnice, kruh iz pšenične moke.
Opustijo kajenje
Prenehati s kajenjem. Ta navada povečuje tveganje za srčno-žilni sistem, srčnih napadov, kapi in številnih vrst raka mnogo krat.

Kdaj prejemanje specializiranih droge
Če povečanje telesne aktivnosti in spremembe v otroku ni pomagalo dosego ciljnih ravni holesterola v krvi, boste morda potrebovali posebnih zdravil. Jih je treba sprejeti strogo v skladu s priporočili zdravnika, sicer ne bo pomagalo. Če iz nekega razloga boste morali prenehati z jemanjem zdravil, se posvetujte z zdravnikom.
Za zdravljenje ljudi z ravni holesterola v krvi se najpogosteje uporabljajo statinov. Najpogosteje se uporablja: Atorvastatin (Lipitor), simvastatin (Zokora) Lovostatyn (Mevakor). V večini primerov, dokaj poceni Mevinolin pomaga pri doseganju ciljnih vrednosti holesterola.

Bolniki, ki so jih opazili alergijske reakcije na teh zdravil ali statini, ne znižati raven holesterola, predpiše zdravila iz drugih skupin, kot so ezetimib, niacina, ki se pogosto uporabljajo v kombinaciji s statini. Pogovorite se s svojim zdravnikom drogami najbolj primerna za vas.
Redko se lahko razvije stranske učinke, kot so bolečine v mišicah in težave z jetri. Povejte svojemu zdravniku, če sumite, da je sprememba v vaše zdravje, povezane z uporabo drog.
Da bi zagotovili, da so droge dejansko delajo, in da je postopno zmanjšanje ravni holesterola v krvi do pričakovanih rezultatov, potrebno dinamično oceno vašega stanja.