Kaj naj storim, da bi spali na soncu


Človek svetloba, ampak ultravijolično sevanje je potrebna za aktiviranje določenih biokemičnih in fizioloških procesov, sintezo spodbujevalni vitamina D, pospešeno proizvodnjo spolnih hormonov, aktiviranje rasti kolagenskih vlaken in, seveda, dober tan. Opekline - zaščitna reakcija kože.
V posebnih celic povrhnjice - melanocitov - pigment melanin je pokazala, da je pod vplivom sončnega sevanja aktivira in preprečuje nadaljnjo UV na telesu. Seveda, resnost manifestacij je odvisen od časa preživel na soncu, vendar obstajajo tudi drugi dejavniki tveganja: občutljivost, čas dneva, alkohola ali zdravil. Torej, preden greš v obdelavo "Solar težave," Naj živijo na dejavnosti, ki preprečujejo njihov videz. Kaj naj storim, da bi spali na soncu in ne gorijo?



Dejstvo je, da se ne razlikuje od drugih termičnih opeklin, razlika je, da sonce razvija postopoma. Takšne opekline so 1 ali 2 stopinj. Prva stopnja opekline, rdečina, oteklina, zmerna bolečina na prizadetem območju. Drugostopenjskih opekline, rdečina, oteklina, bolečina, prisotnost mehurčkov, delno zdrobljen. Večina opekline so mešanega tipa. Sodeč po opisih, potem taka škoda ni posebno nevarnost in enostavno ozdravljiva. Ampak ne pozabite, eno pomembno podrobnost: kot pravilo, ljudje sončenje vsem, in v tem primeru skrb ni toliko obseg poškodbe kože kot območja za znatno dehidracijo in ogrevanje tkiva notranjih organov, ki vodijo do neravnovesja mnogih telesnih sistemov.


Začnimo z vašo vrsto videza. Če ste brunette ali rjavolaska z rjavimi očmi in barve olivno kožo, vam ni treba posebej skrbeti. Vaš tip kože zelo hitro potemni na soncu, mimo stopnjo vnetja, ampak za preprečevanje, sprejeti za smetano plaži ali losjon z vsaj minimalno raven zaščite. Vi - blondinka z modrimi očmi in barve porcelan kože? Bodite previdni, vaša koža takoj prilagodi na soncu, zato prvič, uporabite kremo s stopnjo zaščite, ki ni nižja od 15 let.


Imate rdeče lase, zelene oči in belo kožo s pegami? Opozorilo Ta koža ne stoji na soncu več kot 15-20 minut, saj niso gensko prilagojeni sintetizirati velike količine melanina, zelo hitro "spali." Vaša usoda -, da bi sedel v senci, namazavshys kremo z maksimalno zaščito. Bodi zdrava. Seveda, ta delitev je zelo pogojno in obstajajo ljudje s temnimi lasmi, lahkih oči, ampak v katerem skoraj ni melanina in blond z rjave oči, kože, ki je na prvem soncu naslikal barvo bronasto - genetika nepredvidljivo. Ampak, če je oseba, ki se zaveda svojega nagnjenj za "izgorevanja" ga ne zanemarjajo.


Drugi dejavniki tveganja: čas dneva in število ur na soncu. Najvarnejši za čas sončenja je od 6 do 10:00 in od 16. do 20. ure. V preostalih ur svetlobe ultravijoličnih žarkov ni dobra, tako da, če ne želite, da gredo na plažo, perebyraytesya v senci. Ne pozabite, da lahko dobite tan časa v vodi, v resnici, pa sončne opekline "palice" hitreje. Zato bodite previdni. Če ste pravkar prišel na počitek, prve 3 dni porjavi ne več kot 15-20 minut. Na splošno, medtem ko intenzivno "ogenj", ne sme presegati 1 uro na dan. Ne pozabite piti vode, medtem ko za sončenje - zaščitite telo pred preveliko izgubo tekočine. Alkohol ni dobrodošla, vam poveča obremenitev na stenah krvnih žil, poleg tega pa ima alkohol vodootnymayuschymy lastnosti. Če jemljete tetraciklin antibiotikov, pomirjevala in drugih zdravil, v tem primeru bolje, da ostanejo v senci pred koncem dopolnitev.


Priporočljivo je, da uporablja vlažilno za zaščito pred UV sevanjem, se blazine ne samo kožo pred opeklinami, vendar pred izsušitvijo. Po vrnitvi iz plaže namazhtes hranljivo kremo z pomirjujočih sestavin kože: ekstrakt kamilice, kumare ali bysabollolom. Če je še vedno zgodilo, in se je izkazalo predvsem oceniti intenzivnost rdečice, stopnjo bolečine. Če je koža roza barve, boleče in blagega nelagodja se počutiš, ko se ga dotaknete, potem najverjetneje imate 1. stopnjo opekline.


Če dodamo k zgoraj naštetih simptomov, mehurčki - boste spali 1-2 stopinj. V takih primerih moramo vzeti kul tuš, da je čas za lajšanje nelagodje in hkrati ohladi segreto tkivo. Da bi zmanjšali bolečino znotraj analgetik sprejema: baralgin, Tempalhin. Namesto tega lahko analgetiki traja protivnetnih zdravil, če nimate kontraindikacij: aspirin, paracetamol, ibuprofen, Ketanov.