Alarm in wake


Nihče si ne želi, da se zbudiš zgodaj zjutraj zaradi močnega alarmni klic. Takšna nasilna prebujenje vedno pokvari razpoloženje. Poleg tega, oster zvok, ki nas pripelje nazaj v realnost iz sveta sanj, kar je izzvalo močno adrenalin.






To je zelo nevarno za ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni srca in ožilja, saj lahko velik porast tega hormona privede do mini kap ali microinfarction. Kronični stres povezan z redno ostrim prebujanje, vpliva na zdrave ljudi, izzivalen razvoj različnih kroničnih bolezni in zmanjševanju človekovega delovanja.



Do sredine tedna proizvaja delno prilagajanje ostrim alarm. Ampak v ponedeljek zjutraj, zvok je verjel, da ameriški raziskovalci ima negativen vpliv na človeško telo. Pretvarjanje življenje na raja brez ponedeljkih in alarmi človek lahko samo upokojitev. Toda tokrat se je potrebno navaditi na njihove alarmne klice, pripravite telo za enostavno in naravno prebujanje.


Na srečo so časi zdavnaj minilo alarmov z mehanskim neurejenega signala. Danes so te naprave imajo funkcijo izbire melodije. Da bi zmanjšali stres nenadnega prebujenja, da bi se izognili nenadnim in glasno melodije. Najbolje je izbrati tiho in različne melodije in brez besed. Če funkcija budilka ni postopno povečanje volumna iskanju signala naj tune z večjo hitrostjo in obsegom. V tem primeru bo vaš prebujenje bo mehkejši.


Po prebujenje ni priporočljivo takoj skočila iz postelje, vendar ostanejo v njem za dolgo časa ni potrebno. Zbuditi prej, si močno podrgnite med seboj z roko, nato pa vzpon brez nepotrebnih nenadnih gibov. Skodelica kave ali hladno prho v veliko pomoč, da bi končno zbudiš.


Znanstveniki vztrajajo, da je najboljši način, da vstaneš brez budilke, bo na pomoč le v skrajnih primerih. Naravno prebujanje trenirajte enostavna: boste morali iti spat vedno ob istem času. Če je nastavljeno na strogo upoštevati, sčasoma boste zlahka zbudil brez budilke.


Včasih ljudje ne odzivajo celo najbolj trdovratno alarmni klic. Znanstveniki pravijo, da je to zaradi posebnih hormonskih signalov, ki jih pripravljajo za prebujanje možgane. Vsak od nas lahko spomni, kako enkrat zbudil precej neboleče brez pomoči alarma pred vsakim pomembnim dogodkom: potovanje misije, izpit itd Samo organizem se je že pripravljena za prihodnji razvoj, kot se je razvil zadostno število ustreznih hormonov. V nepreviden ljudi ti hormoni proizvaja zelo malo, tako da kako spijo dolgo in težko.