Težave z zdravo med počitnicami


Včeraj si rekel zbogom kolegi pri delu, in danes, ko se sprostite boril v tujini, Težko dihanje in občutek bolečine v grlu. Luck nyprychem tukaj. Študije potrjujejo, da počitnice enostavno ujeti hladno. Spreminjajoče se podnebne cone in časovnih pasov ogroža imunski in zmanjšuje odpornost proti okužbam. Če letiš na počitnice z letalom, nato pa močneje yyazytsirnist skoraj 100-krat. Več let, večje tveganje za lovljenje hladno. Si napad klice drugih potnikov, poleg tega piha klima. Prav tako je nujno ugotoviti s primeri nakupom zadnjem trenutku kopalke in izgubili dokumente, smo takoj pade v tesnobo, vendar pa vpliva tudi na imunski sistem. Vzemimo vse zdravstvene težave, medtem ko na počitnicah.


Najboljše zdravilo - zdravo spanje pred letalom. Airplane pogosto pranje nos, odpravlja z antiseptičnim pastil in piti več vode. Po potovanju (še posebej, če je trajal več kot štiri ure) v prvih dneh je treba pravilno počitek. Prinesite Protivoprostudnye vozil z askorbinsko kislino. Njihov sprejem in ležanje v postelji čez dan vam bo pomagal postaviti na noge. To je vredno izkoristiti antibiotike, Evropi in številnih drugih državah ta zdravila se prodajajo izključno na recept. Če povečanje temperature in se pojavi kašelj, ki jih lahko sprejme, da bi se izognili zapletom.


Komarji Bites
Poletne počitnice brez večerne sprehode zdi nepopolna. Toda možnost doseganja komarjem si mnogi od nas ostal v sobi. Po statističnih podatkih, vsak deseti izjemno privlačna za njih. Človek identificira znoj z neko mešanico snovi, nekatere od teh snovi (kot je mlečna kislina) pritegniti grizenje žuželk. Organizmi ljudi, da komarji ne grizejo proizvodnjo arom, maskiranje tiste privlačne vonjave.

Večina spreji proti komarjem vsebujejo dyэtylmetatoluamyd (DEET), vendar pa lahko povzročijo alergije v tem času, in morda ste fit več naravnih izdelkov na osnovi eteričnih olj, citronele in evkaliptusa. Tudi komarji ne prenašajo vonj paradižnikovi listi, klinčki, janež in baldrijana. Vendar jih je treba uporabljati bolj pogosto. Ne uporabljajte parfumov in milo s sadnim vonjem - komarji jih obožujejo. Če ste se odločili preživeti noč na prostem, pomoč ubranijo pred komarji kadila palice ali posebne ultrazvočne naprave.


Toplotni udar
Hvala za zdravje termoregulacijskim v tem času naše telo "drži" hlad v sebi, tudi ko je vroče. Ampak, če dolgo na soncu, lahko izgubite veliko tekočine in soli z znojem. Toplotni udar se manifestira zelo hitro. Simptomi anksioznosti - pordelost kože, kratka sapa, slabotnost, temne oči, slabost in bruhanje, omotica. Koža postane vroča in suha, lahko mišični krči začeti, ljudje pogosto diha. Po tem močno znižani temperaturi, bledo kožo in srčni utrip močno oslabljen.


Pregrevanje
Rezultat pregrevanja, nevarno za zdravje je dehidracija, tako da je na ulici ali v zatohli sobi, poskusite piti več - to pomaga vaše telo vzdrževanje normalne temperature. Lahko prikličete tudi nasvet, ki ga pogosto slišimo kot otrok - ni na ulice v vročini Gologlav. Če si ostal cel dan na ulici, in zdaj se počutijo slabo, počitek v hladnem prostoru, izogibanje alkohola, kave in čaja, ker se povečujejo izgube tekočine. Če resno vročinsko kap (oseba izgubi zavest, je ta lahko krči), je treba obiskati zdravnika, ker obstaja nevarnost za življenje.


Prebavne težave
Črevesne okužbe in zdravstvene težave - najpogostejše neprijetnosti na dopustu. V 50% ljudi na dopustu drisko pojavi. To se imenuje popotniška driska. V drugih državah (še posebej vroče) spremeni kemično in bakteriološko sestavo vode in hrane. Tudi pogost vzrok - je uporaba surovin, slabo oprana sadja in zelenjave in da poleti hrana pokvari hitro ". Enostavno pranje rok z vročo milnico pred obrokom zmanjšuje količino bakterij, ki lahko vstopijo v telo. Vzdržijo mlečnih izdelkov, pasterizirano mleko ni v mirovanju - pogost vzrok za drisko. Toda največje tveganje - je navadna voda, tako da, če počiva, kjer je nevarno piti, se prepričajte, da res zapečatena ustekleničeno vodo. Postrezite cafe običajno krinko ustekleničene vode - skupni trik. Če zastrupitve še vedno potekajo in se mučil z drisko, črevesne antiseptiki pomoči in zdravil-adsorbentov. Poleg tega ne naredi škode za počitek, boste morali omejiti vaše prehrane. Izključi sadje, zelenjavo, kruh, ocvrto hrano, maščobne meso in ribe, odreči ostre, slana hrana, začimbe, hladne pijače. Namesto tega jejte krekerji s pšenično moko, blago juho, mesne kroglice, sir in kiselkasti jagod in pijačo žele, jogurt in močan čaj.


Sončne opekline
Neestetskih bele proge na kopalke - manjši problem, ki leži v počakajte za vas na plaži. 9 milijonov ljudi gorijo vsakič prihaja do počitka. Ponavadi ljudje dobijo opekline na prvi dan počitnic, ko želijo pravilno tan. Vendar pa naša koža po dolgi zimski ponavadi nežen in močno reagira ultravijoličnemu znesek, ki ga prizadene. In ta odgovor - da gori, saj ne potrebujejo tudi navaditi postopoma. Ne pozabite, da eno vozilo od sonca na dopustu ni dovolj. Ker ne moreš kar sončenje, pa tudi gredo na izlete ali plavati s potapljanjem - tako da bi različne načine, da ob vsaki priložnosti. Mnogi še vedno verjamejo, da je voda ščiti pred ultravijoličnim sevanjem, vendar pa lahko dobim enostavno zažgejo tudi med kopanjem. Če ste še vedno spali, Flip čez nekaj hladnega, vzemite osvežujoč tuš in sedel zraven ventilatorja.