Hipovitaminoze


Smo že dolgo navajeni na dejstvo, da je s prihodom spomladi v telesu vrsto pomembnih sprememb. Po zimi, ki je običajno v osrednji Rusiji ne pokvari veliko sončnih dni, telo ima tudi "pomlad", ki je eden od elementov, ki imajo vitamin pomanjkljivosti. Od pomanjkanja nekaterih vitaminov najbolj prizadeti otroci, tisti, ki so redno izpostavljene stresu in starejših.
Za kažejo pomanjkanje vitaminov, ki se tradicionalno uporablja izraz "vitaminske pomanjkljivosti" in "pomanjkljivosti bolezni" (slednje pomeni skrajno pomanjkanje v telesu enega ali več vitaminov). Čeprav specifične vrste vytamynodefytsytov značilne posebnosti, je splošno pomlad pomanjkanje vitamina pri otrocih manifestirajo razlogi, kot so utrujenost ali razdražljivost (pogosto joka), izguba apetita, motnje spanja in tako naprej. D. Poleg tega se lahko pojavijo zmanjšana koncentracija hemoglobina v krvi, Različne spremembe sluznice in kože, delno zmanjšanje ostrine vida, motnje normalno delovanje prebavil, in tako naprej. G.


Ne domnevamo, da trpijo zaradi hipovitaminoze predvsem ljudi, ki živijo v "tretjega sveta". Prav tako je popolnoma narobe, je predpostavka o "neškodljivosti" hipovitaminoze, in zato ni treba v njihovem preprečevanju in zdravljenju. Na splošno, spomladi (predvsem zgodaj) je značilna visoka razširjenost koli vrste vytamynodefytsyta (tako posebnega in kombinirani). V zvezi s tem, kaj je govoril o vitaminih kot takih, ampak tudi razmisliti o vprašanju njihovega vpliva na otrokovo telo.


Obstoj vitaminov prvič objavljena leta 1881 ruski znanstvenik NI LUNIN. Šele mnogo kasneje ameriški biokemik Casimir Funk poljski izvor pokazala največ vitaminov in skoval in izumil ta izraz ("vita" - življenje, "Amen" - snovi, ki vsebujejo dušik). Mimogrede, se je pozneje izkazalo, da dušik ne vsebuje vse vitamine. Vendar pa je čas izraz "vitamin" je prijela in še danes uporabljajo.
Total, obstajajo trinajst vitaminov. Kakšne so? V skladu s sodobnimi koncepti, vitamini - skupina bistvenih človekovih organskih snovi, ki so vključene v ohranjanje osnovnih fizioloških funkcij. Vemo, da z redkimi izjemami vitamini običajno ne nastaja v telesu in zato mora priti od zunaj (običajno hrano). Glavna značilnost vitaminov je popoln neobstoj hranilne vrednosti (energije), ker je z njimi telo skoraj ni prišla kalorij, ki zagotavljajo prehrane energije zmogljivosti.

Vitamini so vodotopna (so veliko večje) in topni v maščobah. Vodotopni vitamini - tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3 ali vitamin PP), pantotenska kislina (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), cianokobalamin (vitamin B12), folne kisline (vitamin BC) , askorbinske kisline (vitamin C), in, končno, biotin (vitamin H). V maščobi topnih vitaminov (so veliko manj topen kot so retinola (vitamina A), kalciferol (vitamin D), tokoferol (vitamin E), menadyon (vitamina K).

Mnogi so slišali o teh "vitamini" kot B15 in B17, kot tudi "vitamini» P, U, F in nekatere druge. Zakaj ne bomo jih spomnite? Dejstvo, da je navedena zadeva zdaj šteje več vitaminov.


Nekateri od najpogostejših hipovitaminoze


Ker je objavljena v zadnjih letih, bi morali domači učenjaki Podatki treba opozoriti, da je med 70 do 100% v skoraj vseh regijah pomanjkanja askorbinske kisline in 60-80% prebivalstva je nezadostna oskrba teh vitaminov, kot so tiamin, riboflavin, piridoksin, niacin in folno kislino. Morda položaj z drugimi bistvenimi vitamini izgleda nič boljše.

Hipovitaminoze C (pomanjkanje askorbinska kislina).
V razmeroma bližnji preteklosti, se je klasična manifestacija hipovitaminoze C šteje kot skorbuta ali skorbut. Glavne značilnosti bolezni - slabost, izguba teže (do izrazito izčrpavanje), anemija, krvavenje dlesni in rahljanje, in videz edema na različnih delih telesa. V času, ko so obogateni sokovi in ​​sadje in zelenjava okrogla voljo letos, skorbut je skoraj nikoli.
Vendar hipovitaminoze z manj obrazu resnosti ni tako redka (še posebej za tiste, ki sledijo posebne diete za verskih razlogov, zaradi nizke ravni dobrega počutja živali ali nestrpnosti hrane skozi). Najpogosteje spomladi čas zdravniki se morajo ukvarjati z razvojem pri otrocih, hipovitaminoze B, ki so značilni nekaterih podobnih simptomov.

Hipovitaminoze B1 (pomanjkanje tiamina).
Čeprav je lahko simultano uničenje kardiovaskularnih, mišičnega in živčnega sistema. Poleg tega obstaja vrsta simptomov iz gastrointestinalnega trakta. B1 pomanjkanja vitaminov očitne znake bolezni, znane kot "Beriberi." Imejte v mislih, da obstajajo vsaj tri glavne oblike bolezni (vključno z infantilno). V nekaterih primerih (v odsotnosti pravočasnega diagnosticiranja in ustreznega zdravljenja) lahko celo razvije akutna kardiovaskularne motnje.

Hipovitaminoze B2 (riboflavin pomanjkljivost).
Njegove glavne manifestacije - od heyloz stomatitis (razpoke in vnetje sluznice v kotičkih ust) in glositis (vnetje jezika) in seboroični dermatitis (kožne spremembe Posebne s hudo luščenje kože). Pomanjkanje riboflavina pogosto spremljajo očesni simptomi, zaradi česar fotofobija, pekoč občutek v očeh in tako naprej. D.
Hipovitaminoze B6 (pomanjkanje piridoksin).
Pediatri in nevrologov dobro znano, da se izrazi pomanjkljivost piridoksin lahko povezana z razvojem na sodišče, ki običajno ni mogoče obravnavati z običajnimi sredstvi (terapevtski učinek je mogoče doseči le ob uporabi visokih odmerkov piridoksin, veliko krat višje od dnevnih potreb po vitaminu imenom). Poleg tega obstaja razdražljivost, simptomi, kot so dermatitis, in zgoraj heyloz, glositis in stomatitis.

Hipovitaminoze PP (pomanjkanje niacin, vitamin B3).
Najočitnejša manifestacija tega tipa vytamynodefytsyta je bolezen imenovano pellagra (ona ima veliko drugih imen, vključno z najbolj pogosti - v "roza" bolezni). Med zasloni lahko imenujemo pellagra dermatitis, diareja, izguba apetita, utrujenost, mišična šibkost, razdražljivost ali depresija; v nekaterih primerih upad inteligence (za različno stopnjo resnosti), in poškodb sluznice v ustih. V preteklosti, v odsotnosti ustreznega pellagra zdravljenja pogosto pripeljala do smrti.

Pomanjkanje folne kisline (folacin).
Ko je ta pogoj pri otrocih (in odrasle), pogosto označeni anemijo, kot je moteno normalno zorenje rdečih krvnih celic. V zgolj hematološki pogosto drugih kliničnih simptomov: vnetja in bolečine jezika, različne bolezni prebavnega trakta (od nepomembno manifestirati driska črevesne absorpcije motnje - sindrom sekundarni malabsorpcija). Veliko ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja folne kisline, ki so pogosto označeni z "pozabljivosti" (zmanjša koncentracijo in spominom).

Med različnimi oblikami pomanjkanja maščob topen vitamin posebno pozornost verjetno zasluži hipovitaminoze A (pomanjkanje retinol). Najpogosteje je ta vrsta vytamynodefytsyta prizadeti otroci (predvsem dojenčke in majhne otroke), čeprav lahko pride do pomanjkanja retinola pri ljudeh vseh starosti.
Glavni simptomi hipovitaminoze A: Prisotnost specifičnih manifestacij kožo (hyperkeratynyzatsyya, da je hiperplazija plasti roženice povrhnjice), pojav tako imenovanega "piščanec" slepoto (zmanjšan vid v večernem / nočnem času), pretirano suhost veznice. Ko vitaminski pomanjkljivosti in telo bolj dovzetne za nalezljive bolezni, kot je bilo potrjeno s številnimi študijami.

Hipovitaminoze D.
Pri otrocih, se lahko v prvih dveh letih življenja v spomladi nenadoma poslabša simptome rahitisa s pomanjkanjem vitamina D (tudi če so prej prejeli profilaktično odmerek vitamina seveda) povzročajo. To ne more zgoditi le v pomladanskih (precej tipične aktivacijskih simptomov rahitis pri otrocih, ki so dopolnili osemnajst mesecev). Priporočljivo je, da ciljne določene dodatne odmerke vitamina (v ta namen pripravkov, ki vsebujejo vitamin D2 - ergocalciferol in vitamin D3 - holekalciferol, prva je najboljša).



Kako za preprečevanje in zdravljenje hipovitaminoze


Da bi preprečili razvoj izoliranega in kombiniranega hipovitaminoze, potrebne za zagotovitev rednega vnos vitaminov. Adult dnevno zahteva bistvenih vitaminov: vitamin A - 800-1000 mg ali 2666-3333 IU vitamina D - 5-10 mg ali 200-400 IU vitamina E - 8.10 mg vitamina K - 45-80 mg vitamin B1 - 11-15 mg, Vitamin B2 - 12-18 mg niacina - 13-20 mg, Vitamin B5 - 4,7 mg Vitamin B6 - 2.14 mg vitamina B12 - 2 mg folne kisline - 150 -200 mcg biotina - 30-100 mg vitamina C - 60 mg. Pravila otroci uporabljajo bistven vitamin odvisna od starosti.

Za namene preprečevanja in zdravljenja vitaminodefitsitnyh članice morajo poskrbeti za pravočasen sprejem vitaminov. Seveda, izgleda zelo privlačno možnost, da zagotovi telo z vsemi potrebnimi vitamini izključno iz naravnih virov (tj drugačna hrana), ampak žal, zyyazykay sezona je skoraj nemogoče (ne zyyazykay sezoni v sadju in zelenjavi močno zmanjšana vsebnost bistvenih vitaminov).
Zato, da bi zadovoljili potrebe po vitamini proizvaja različne pripravke v obliki sirupov, suspenzij, tablet, žvečljivih tablet, topnih praškov, tablet itn D. priročnika zdravil izdaj zadnjih let, ki jih lahko najdemo več kot 120 multivitaminski preparati.

Posebne multivitaminskih pripravkov je treba nameniti tudi za otroke, mlajše od enega leta, in je smiselno, da jih uporabljajo za najmanj šest mesecev v letu. Otroci in odrasli bi morali jesti (razen ob multivitaminskih pripravkov). Priporočljivo je, da uporabite ekoloških živil tako pogosto, kot je mogoče, da so viri vitaminov (sadje, zelenjava, jagode in sokov, žitaric, mesa, itd) in jih skušal izpostaviti, da nežno kuhanje. Treba je upoštevati, da so živila, ki vsebuje največjo količino vitamina.

Predvsem koristi celo imenovanju visoko kakovostnih mesa in mesnih izdelkov), kot tudi različnih žit s primanjkljajem askorbinske kisline, je zelo majhna, saj vsebuje majhno količino vitamina C. Veliko bolj koristno pri tej vrsti hipovitaminoze jesti sadje in zelenjava. Vendar pa se lahko primanjkljaj, kot so niacin, piridoksin in cianokobalamin mesnih izdelkov (v ustrezno količino) delno ali v celoti zadovoljiti potrebo telesa po teh snovi.

Priporočljivo je, da uporabljate specializirane živil, obogatenih z vitaminom dodatkov, brez opustitve industrijsko proizvodnjo izdelkov, samo zato, da so v pločevinkah. V rednem vnosu esencialnih vitaminov, ki so potrebni za zagotovitev, da dnevno prehrana sestavljali zadostno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in mineralov. Upoštevajte, da slednji lahko interakcijo z vitamini, ko vstopajo v telo in v nekaterih primerih ovirajo njihovo učinkovito absorpcijo.