Aromaterapija doma


Aromaterapija - zdravilna praksa, ki ima svoje korenine v dneh antični Grčiji, na Kitajskem in v Egiptu. Mehanizem delovanja aromaterapije ne temelji le na vdihavanjem vonjav. Na svojem jedru - vpliv vonjav na človeških čustev.
Čustva, ki so registrirani v našem telesu, so navadne kemijske reakcije. V bistvu, vse naše čute - posledica kemičnih procesov, ki se pojavljajo v telesu.
Po prejemu signala, naš voh (vohalnih živcev) neposredno komunicira s limbični sistem, ki prečkajo krvno-možgansko pregrado. Pojavi to zaznano arome sproži kemično reakcijo v možganih, ki je takoj prstni odtis naše čustveno stanje. Na primer, ko naši možgani izločajo serotonin začnemo počutiti sproščeno in osveži. Tiste dele možganov, ki proces diši in tudi odgovorno za spomin, učenje in razpoloženje.


Uporabite rudarskimi olje (zdravilne esence rastlin) ima neposreden vpliv na čustva, ravni energije in kognitivne funkcije človeka. Poleg tega, aromatična olja imajo druge neverjetno zdravilnimi lastnostmi, ki vplivajo ne samo fizično, ampak tudi na eteričnega telesa. Hitro lajšanje nelagodja od opeklin (olje sivke, ognjiča), olajšati mišične krče (meta, sivka, majaron), lajšanje glavobolov (kamilica, meta, sivka) in slabost (koromač, ingver, m "peti). Olja znani po svoji učinkovitosti pri zdravljenju glivičnih in bakterijskih okužb (Leptospermum metlovydnыy, origano, Geranium) pri krepitvi imunskega sistema (origano, limone, grenivke), dihala (evkaliptus, nageljnove žbice, meta), obtočila (ciprese, majaron , rožmarin) in izboljšati spanec (kadilo, vrtnice, kamilica).


Pridobljen z destilacijo ali stiskanje, neyyazytsirno aromatična olja zgoščeno in vsebuje najpomembnejše zdravilne rastlinske snovi, elementi v sledovih, encimov in mineralov. Aromaterapija se lahko izvajajo doma.
Lahko uporabite eteričnih olj doma, kot sledi:



Lokalno . Nanesite olje neposredno na kožo. Nekatera olja je treba razredčiti (glejte predpise za uporabo);




v obliki vdihavanju . Vdihnite vonj neposredno iz steklenice, postavite plastenko v skodelico vode, izhlapele ali uporabljajo na območju pod nos;





v obliki razpršila . Uporabite pršilo širiti vonj po vsej sobi;




pri kuhanju . Dodaj mete, sivke, pomaranče ali limonino olje domače pijače in jedi. Dal tudi dober okus origana, majaron, baziliko, in drugi;




ustno . Dodajte nekaj kapljic vode za pitje ali uporabljati nekaj kapljic neposredno na jeziku. Prepričajte se, da se olje lahko uporablja pri kuhanju in natančno sledite odmerek. Nekateri olje daje žgoče učinek in ga je treba razredčiti.




Ker aromatična olja, neposredno vpliva na naša čustva, aromaterapija učinkovita pri zdravljenju depresije, zmanjšuje draženje zdravljenje nespečnosti in anksioznosti. Še posebej učinkovit pri ponovni vzpostavitvi čustveno ravnotežje in zdravje. Značilno je, da se aroma uporabi za naslednje namene:



zmanjšanje občutka tesnobe : Sivka, geranija, palm vrtnice, bergamotke, kamilice, ciprese, kadila, jasmina, brina, neroliyeva olje, vrtnice, ylang-ylang;




povečati raven energije : Mint, rožmarin, jasmin, bazilika, cimet, limona, muškatni orešček, žajbelj, sivka, muškatni orešček, chefras, rose, vetyverovoe olja, geranije;





miren in sprostitev (Npr, nespečnost), majaron (origano), limona, vetyverovoe olje, baldrijana, rose, chefras, kamilica, neroliyeva olje, ylang-ylang.



Eden od najboljših načinov, da uživajo delovanje eteričnih olj - masaža. Med masažo oseba ne samo diha zdravilne odvajalnih okus olja, ima pa tudi možnost, da fizično oceno sproščujoč učinek. Masaža z aromatičnimi olji stimulira organe, kožo, mišice, živce in žleze, izboljšuje krvni obtok.
Aromaterapija - najbolj prijeten, enostaven in zabaven del globalne skrbi za lastno zdravje. Zakaj ne privoščiti, da uporabite enega od najboljših tehnik pomlajevanja in stresa? Končno lahko, da se izvaja ne le doma, ampak tudi, če vas bo udobno.