10 načinov, da obdržite zrak čist v hiši




Svež in zdrav zrak


Onesnaženost zraka je nevarna za srce in lahko povzroči poškodbe, če trpite za astmo ali kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB).
V KOPB, obstajata dva procesa, ki so skoraj vedno spremljajo drug drugega. Ta kronični bronhitis, ki je vnetje dihalnih poti in emfizem, ki uniči občutljivo tkiva pljuč.
Toda zrak v vašem domu, je prav tako pomembna. Sledite tem preprostim korakom, da bi preprečile vdor dražečih v dihalnih poteh in zaustavitev problem, preden vas je dotaknil.




Izogibajte drva kamini


Wood-gorenja kamini, očarljive in romantične, proizvodnjo trdnih delcev, ki lahko vstopijo v pljuča in povzročijo težave z dihanjem.
Kot je pojasnil dr Len Horowitz, les kamini so viri saje in ogljika. In za pacienta to ni dobra. Vdihavanje teh delcev je veliko bolj nevaren, kot vdihavanja dima.


Ostani proč od kadilcev


Kajenje je vzrok za približno 85% primerov KOPB. Toda tudi če ne kaditi takrat, ko ste bili diagnosticirani, bi morali ostati stran od zakajenih področjih, da bi se izognili usodi pasivni kadilec.

Ni skrivnost, da se znebite slabega navado neyyazytsirno težko. Ampak, če imate KOPB in kadite ali so izpostavljeni tobačnemu dimu, na kocki so višje kot kdaj koli prej. Prenehati s kajenjem in vam bo zaščiten pred nadaljnji razvoj bolezni. Če ne - bo bolezen napreduje hitreje.



Znebite se pršic


Tako kot ljudje, pršice raje skrije v žimnic in posteljnine. Dr. Horowitz pojasnjuje, da so pršice sprožilec za astmatike in ljudi s KOPB. To pomeni, da bi preprečili pršice vplivov poslabšanja je treba čim bolj zmanjšati.

Dr. Horowitz priporoča uporabo pregrinjala in prevleke za vzglavne blazine, ki so označeni kot "anti-sponko", kar pomeni, da so zaloge precej dobro zaščiten pred pršicami. In izberite blazine, ki se uporabljajo v umetnih polnil, ne povzroča alergij, ne ptic, perja ali perja.
Operite perilo v vročo vodo (nad 60 ° C), vsaj enkrat tedensko - to bo prav pršice na zaliv.


Zmanjšajte količino kemikalij v hiši


To se morda zdi paradoks. Moraš se znebiti prahu in hišne las, vendar močno dišeče čistila lahko povzroči draženje pljuč.

Tudi nedavno vыchyschennom bivanje v hiši je lahko izziv, ki se odloči, nošenje mask. To pomeni, da z uporabo dobre stare kis ali milnico je najboljša rešitev, saj se ta sredstva ne draži vonj.
Morate se izognili lak, parfum, lepila, barve in osvežilcev zraka. Če želite osvežiti zraka v hiši, da hišo čist, in potem ne boste imeli, da se zakrije vse vonjave uporabo osvežilcev.


Control hišne prhljaj



Pet prhljaj je manjši problem v KOPB kot pri astmi, saj prhljaju delci ponavadi so preveliki, da globoko prodre v dihalih.
Vendar pa imajo tudi veliko ljudi s KOPB alergije, ki lahko povečajo težave z dihanjem. Psi, mačke in celo ptice lahko povzroči to težavo.
Če že imate hišnega ljubljenčka, ali ste kupili žival, ki je potrebna za vaše duševno zdravje, poskrbite, da boste umijte roke po tem, ko se igra ali pobožal ljubljenčka in ne dovolite, da je bivanje živali v vaši spalnici.



Zračni filter


Zračni filtri lahko bistveno zmanjša število drobnih delcev, ki dražijo pljuča. Zato je najbolje, da imajo prostor s prezračevalnimi sistemi z vgrajenim filtrom. V tem primeru, lahko zmanjša število dražečih v zraku do maksimalnega nivoja.
Redna menjava uporabljenih filtrov bo pomagalo ohraniti zrak čist.


Zaprite okno


Različne vrste onesnaževanja in alergenov zraka in prahu, ki so na prostem, lahko vpliva na pljuča. To je lahko v času alergije sezone še posebej nevarno, v vetrovnem vremenu ali če živite v velikem mestu, kjer je zrak še posebej prahu.

Z visoko stopnjo onesnaženosti zraka obdržati okna zaprta.


Znebite se plesni in plesni


Dobro prezračevanje v spalnici in kopalnica yyazytsirnist lahko zmanjša videz drug potencialni problem, ki povzroča težave s pljuči.
Ker pršice radi tudi visoka vlažnost, morate ohraniti vlago v vašem domu na zelo nizki ravni - približno 40%. Če želite to narediti, razmisliti o uporabi sušilnim in ne uporabljajte vlažilnik ali izparilnik.



Preverite plošča


Kot pri kamini, lahko lesene peči povzroči težave, če niso popolnoma zaprti in opremljeni z dobrim prezračevanjem.
Vaš dom je lahko toplo in udobno celo zimo, pač pa z uporabo staromodnih ali radiatorsko centralno ogrevanje.
Tudi plinske peči je lahko problem za ljudi z boleznimi pljuč. Vendar, če avtomatski vžigalnik, bo zmanjšanje količine plina, ki lahko pronica v zrak.