Kako umiriti živčni sistem


Naj majhno, a konstanten stres, prej ali slej, da se javijo. Tam nepojasnjena razdražljivost, motnje spanja, in delo telo postopoma preselila k živčnega zloma.
Umirjanje živčnega sistema mamil in zdravil
Bodite koli zdravila mora biti skrbno in po možnosti na priporočilo zdravnika. Ko je izrazil živčnost in anksioznost, naslednje živčevja pomirjevala tablete:

  • Adaptol.

  • Tenoten.

  • Fevarin.

  • Haloperidol.

  • Despres.


  • Kohytum.

  • Dormyplant.

  • Fluoksetin.

  • Klorprotiksena.

  • Eglonil.


  • Hitrejši dajejo učinek pade od visokih stopenj absorpcije v krvi:

  • Valokordin.

  • Valoserdyn.

  • Novopassyt.

  • Nehrustyn.

  • Korvalol.

  • Phyto neo-EDS.


  • Poleg tega obstajajo posebni umirjanje živčnega sistema zdravil za injiciranje:

  • Ataraks.

  • Haloperidol.

  • Mylhama.


  • Umirjanje zelišča živčevje
    Fytonastoyky in zeliščni izvlečki so daljši, a nič manj učinkovita. Naravna pomirja živčni sistem pomeni, da lahko sami pripravite doma, ali kupiti ready-made tinkture pristojbine in lekarno. To, kar zelišča pomirja živčni sistem:


  • Valerian.

  • Motherwort.

  • Melissa.

  • Hmelj.

  • Lemongrass Kitajski.

  • Peony.

  • Eleutherococcus.

  • Ginseng.

  • Passion cvet.

  • Wort šentjanževka.

  • Hawthorn.

  • Calendula.

  • Visoke hudičev.

  • Levzei.

  • Aralia manchuzhrskaya.

  • Daisy.

  • Mint.


  • Umirjanje živčnega sistema izdelke
    Znano je, da B vitamini ne odlično sedativni učinek. Torej vsa živila in pijače, ki vsebujejo te vitamine imajo pomirjujoč ukrepanje. Med njimi so:

  • Puranje meso;

  • paradižnik;

  • banane;

  • mleko;

  • medu;

  • čokolada;

  • sladoled (po možnosti čokolada);

  • brokoli;

  • beluši (stročji fižol);

  • Naravno rdeče vino;

  • matice;

  • borovnice;

  • maščobnih ribe (losos, postrv, itd);

  • leča;

  • kozice;

  • školjke;

  • korenje;

  • paprike;

  • hruške;

  • divji riž;

  • piščanec;

  • goveje meso;

  • zeleni in beli čaj;

  • mint čaj;

  • sir;

  • sir;

  • stročnice (predvsem soja);

  • zelena;

  • pesa;

  • alg.


  • Glasba pomirja živčni sistem
    Glasba terapija je bila uporabljena za dolgo časa. To ne samo pomaga umiriti živce, ampak tudi lajšanje stresa, pobeg iz težav in navijanja. Čeprav zvrst glasbe vam je ljubše, mora biti terapevtski sestavki izpolnjevati določene zahteve:


  • poslušanje skladbe ne sme biti besede;

  • Glasba mora biti mirno in tiho;

  • V sestavkih, ki sodeluje veliko število klasičnih instrumentov;

  • prednostno v prisotnosti pesmi zvoki narave in vode.


  • Poleg tega večina poslušalcev morali ustvariti pravo vzdušje:

  • ležati na udobno posteljo ali drugo površino;

  • poskrbel, da je v sobi je bilo prijetno temperaturo;

  • zaprite oči;

  • sprostite svoje telo;

  • poskusite ničesar ne mislim, samo osredotočiti na glasbo in slike, ki jih povzroča;

  • dihamo enakomerno in ritmično.


  • Zaželeno je, da se ne boste ne moti, medtem ko poslušam in ni ustvarila šum okolja. Del problema je mogoče rešiti z nošenjem slušalk.
    Kako umiriti živčni sistem otroka?
    Kljub mladosti in brezskrbnosti, tudi otroci so nagnjeni k stres in duševne preobremenitve. Obdobje zorenja in socializacije povezano s težavami in motnjami. Pomiri živčni sistem otrok je lahko naravno fytonastoyamy in čaje, glasbo ali popravek hrano. Poleg tega se za ta namen razvili naslednje zdravila:


  • Leveret.

  • Tenoten otroci.

  • Knott.

  • Dormykynd.