Koliko resnice v kliše o televizijskem psihoterapije




Mit: primer vaša mama


Če ste v moč stereotipov, da je med obiski terapevta boste ležijo na mehko kavč in govori o svojem otroštvu, ki je pripravljeno za nepričakovano. Real terapija je bila podobna sliki, ki aktivno vzbudil v glavah navadnih ljudi prek televizije in filmov. Kljub dejstvu, da je lahko razprava preteklosti zelo koristno v nekaterih primerih, je zdravljenje pogosto namenjen reševanju problemov danes.


Dejstvo: metode stvar




Terapevt uvaja bolnika z metodami, ki lahko pomagajo znebiti trenutnih težav in izboljšanje kakovosti življenja. Metode lahko vključujejo odnos gradbene spretnosti, obvladovanje jeze ali nasvet o tem, kako nadzorovati svoje misli in dejanja. Za učinkovito zdravljenje ni potrebno spomniti, kdo vam zadela prvo sliko v vrtcu, dovolj opredeliti namene in sredstva za njihovo doseganje.


Mit: pojdite na terapevti psychos


Psihoterapija je nastala kot veja medicine, ki poskuša omiliti stanje pacientov rozuyazykamy resnih motenj. Sčasoma pa se je preselil na novo raven in ciljno občinstvo. Saj ni treba, da trpijo zaradi duševnih motenj, da razmisli terapija koristno. In obisk zdravnika ni znak šibkosti. Ravno nasprotno, vam pokaže pogum in željo, da nadzorujejo svoje življenje. Konec koncev, če običajen način uničena, lahko le psihoterapija pomaga pogledati na vprašanje iz drugega zornega kota.




Dejstvo: psihoterapija koristna za vse


Trenutno je vsaka oseba, ki ima za spopadanje s težavami pri delu, družini, zdravju in socialnih odnosov. Psihoterapija lahko učiš iz težke situacije z manj izgube, ali ste od staršev, ki jih stresa in pomanjkanja razumevanja otroka, ali pretirano čustveni glave izčrpana (ali oboje hkrati). Ob kontrolnih rutinskih problemov, boste bolje biti sposoben, da se izrazijo na delovnem mestu in v družini, in dobili več od življenja.



Mit: boš obiskati terapevta življenje


Ideja o zdravljenju, ki traja več let, ne več kot televizijskih klišejev. Dejansko nekateri ljudje potrebujejo dolgoročno pozornost, še posebej, če so kronično duševno motnjo. Vendar pa lahko večina težav se uspešno rešili nekaj tednov, v skrajnih primerih, mesecih.


Fact: kratkoročne psihoterapija dela


Po enem do štiri seje psihoterapije ste že našli pomembne spremembe v svojem življenju. In pozitivne točke, ni omejena na odstranitev stresa in napetosti. Kratkoročni zdravljenje lahko izboljša vaše medosebne odnose, premisliti vlogo očeta, naj podprejo normalno spanje, upravljate svojo težo, začeli slediti zdravega načina življenja in veliko bolj uspešni pri doseganju svojih ciljev.



Mit: Psihoterapevti samo poslušati


Ta iluzija je bila razširjena šala. Terapevt tako kot sedi s prekrižanimi nogami in občasno zastavlja vprašanja, kot so: "Kako se počutite v zvezi s tem?". Med poslušanjem bolnika je eden izmed najpomembnejših delov tega dela, ga s tem terapevti imajo veliko za povedati. Morali bi vprašati vodilna vprašanja, ki vam pomaga graditi sistem prednostnih nalog, in se naučite, da bi dosegli cilje. Terapevt vam lahko celo dal nalogo, da bi utrdili pridobljene spretnosti.



Mit: Vse vrste zdravljenja so enako


Vse vrste terapije, v resnici, zmanjša pogovora. Vendar pa je njegova vsebina in struktura se zelo razlikujejo glede na izbrano metodo. Terapija usmerjene v iskanje rešitev pomagala opredeliti in izvajati v praksi strategij, ki dobro delali v vašem primeru prej. Medosebno terapija je namenjen izboljšanju odnosov z drugimi. Prav tako se pogosto uporablja kognitivno-vedenjsko Model (CBT) terapijo in sprejemljivost in odgovornost (TPO).


Dejstva o CBT


Kognitivno-vedenjska terapija je ena izmed najbolj študiral oblike psihoterapije. Ta pristop uči paciente prepoznati in spremeniti obrekayuschye najprej ne misli in dejanja. Še posebej učinkovita je ta terapija pri zdravljenju depresije, nevroze, zloraba alkohola in drog. Toda CBT uporabna v manj dramatičnih primerih, kot za izboljšanje in razvoj zdrave navade spanja. Standardna metoda zdravljenja za CBT traja 6-20 sejah.



Terapija in sprejemanje odgovornosti (TPO)


To je podvrsta CBT pomagati bolniku biti bolj fleksibilna pri reševanju problemov v življenju. TEC vztraja pri sprejemanju in razumevanju grdo izkušnjo, in prevzemanje odgovornosti za dogodke, ki neposredno vplivajo na vaše življenjske cilje in odnose. Takšna terapija izkazala odlično se ukvarjajo s stresom na delovnem mestu, kronične bolečine in druge dolgoročne zdravstvene težave.


Dejstva o družinski terapiji


Ali menite, da je potrebno družinska terapija samo partnerje, ki so na robu ločitve? Err. To je veliko bolj koristno in primerno, ko odnosi se razvijajo na pozitiven način in partnerji lahko naučite premagati ovire spoštljivo, brez povzročanja vsako drugo resno zlorabo. Konec koncev, zgraditi čvrst most čez majhno grapi veliko lažje, kot poskuša priti ven iz dna brezna. Zato zdravniki svetujejo, da se preveč ne odlašati s kampanjo za družinski psiholog.



Dejstvo: terapevti predpisal tablete


Namen zdravil - le eden od mnogih načinov, ki lahko nudijo strokovno terapevta. Uporaba drog je v veliki meri odvisna od tega, kaj vi pričakujete od zdravljenja in resnosti vaše bolezni. Za blage do zmerne oblike depresije običajno potrebujejo le sestanke s terapevtom. V resnejših primerih, veliko ljudi in združujejo zdravila in razrede s strokovnjakom. Torej, ne bojte se, da boste po prvem posvetovanju imenujejo ogromen seznam zdravil. Kmalu boste uvesti v znanje in pojasniti prednosti in slabosti morebitnega zdravljenja.



Mit: psihoterapija - drago


Psihoterapija mnogi mislijo, luksuz, ampak cene za storitve strokovnjakov je veliko nižja kot smo navajeni razmišljati. Poleg tega, čeprav bo dolgo Seveda je najbolj učinkovita, saj ne zmanjšuje usodne in veliko cenejša.


Dejstvo: psihoterapija lahko udobno


Če boste izognili dolgoletne psihoterapije, ki se nabira v intrapersonalnega in družinske probleme, ki utemeljujejo samo pomanjkanje časa, pomislite dvakrat. Pogosto, strokovnjaki delati zvečer ali ob koncu tedna. In z razvojem informacijskih tehnologij priložnost za vodenje zdravilne sej po telefonu in celo skype (razen če ni bilo res huda motnja). Namesto tradicionalnih razredov, ki trajajo eno uro, nekateri terapevti nudijo kratek 15-minutni pogovor. Ta hitri pristop je upravičen za posebne naloge, kot so izboljšanje spanja in upravljanje jezo.