Stres v življenju sodobnega človeka


Veliko stresa je mogoče slišati. Poskusite razumeti, kaj je mišljeno s tem konceptom. Naša telesa potrebujejo ravnovesje. Vendar pa obstajajo različne situacije, kjer se izgubili to ravnotežje. To je posledica neustreznega in neprimernega obnašanja. Zato mora organ deluje v sili, da se zagotovi normalno delovanje vseh procesov. Kot preživi stresa v življenju sodobnega človeka?
Stres: zunanja in notranja
Zunanji napetosti, ki delujejo na telo od zunaj in znotraj od znotraj.



Vzroki stresa
Zunanji vzroki stresa, tragedije in nesreče, ki se lahko zgodi v življenju sodobnega človeka, osebne izkušnje (npr motnja v družini), škoduje okolju, težkih bremen pri delu, dolgotrajni izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi, slabih navad. Notranji vzroki stresa, nepravilne in nezdrava prehrana, pomanjkanje potrebnih snovi in ​​vitaminov napaka v sistemu, endokrine in imunskega sistema, diabetes, alergije na hrano.

Delitev na zunanjih in notranjih napetosti je bolj pogojena. Poglejmo, zakaj. Res realni zunanji vzroki stresa se lahko imenuje tragedija in nesreča, saj ne zgodi samo od volje moža, ampak na ukaz usode. Lahko označite tudi okolje. Oseba ima pravico izbrati drugačno prebivališče, ugodnejše in čisto. Čeprav včasih ljudje preprosto ne zavedajo, da je okoli onesnaženega okolja, brez posebnih naprav ni opredeljeno. Drugi razlog je izbira posameznika. Kot je za delo in odnose. Vsakdo lahko zamenjate službo in najti boljše in bolj primerno, in v zvezi z drugimi ljudmi, naj se vzdržijo in potrpežljivost.


Kako stres vpliva na naše telo?
Stres ima negativen vpliv na telo. Tudi v starih časih, cavemen, ko je na lovu, iskali zmago in bežijo ravno zaradi stresa. V nujnih primerih, naše telo hormoni, ki usmerjajo energijo točno tam, kjer je to potrebno. Tako da lahko ljudje ubijejo svoj plen ali pobegniti, pobegniti. Danes nam ni treba loviti živali, vendar je ostal enak odziv. Ko je stresna situacija, obremenilne krvi hormoni in celotno telo je streljanje položaj.


V telesu v tem trenutku obstaja veliko sprememb. Srce začne hitreje bije, črpanje več krvi, krvne žile širijo, da bi lahko kroži več krvi. Dihanje postane pogosto, intenzivno delo začne, vranico, povečano strjevanje krvi. Takrat učenci postali širši, upočasnjuje prebavni proces, tako kot telo usmerja vso svojo energijo za druge namene: za delo mišice in možgane. Stari ljudje so počivali po lovu, zaposlili nove sile, ki med mirovanjem in časom telesne nabira novih moči. Podobno plenilci počutim. Po lovu bodo počitek, tudi če žrtev ni uspelo ujeti prvič.


Narava zasnovan na stres za telo lahko hitro krmarjenje v kratkih intervalih. Starodavni ljudje so bili sposobni za počitek in tako obnavljanje svoje telo v našem času ni vedno in ne vsakdo je sposoben za počitek, saj se je izkazalo, da je naše telo vedno v stanju pripravljenosti, da mu ne bi ostalo. V takih situacijah je ne sladek. Telo išče kakršen koli način za ponovno vzpostavitev ravnotežja. On se začne, da se prilagodijo, če stres traja dlje časa. Zmanjša količino glukoze v rasti krvnega tlaka, telo izbere različne možnosti v iskanju najboljše. Pogosto mi ne pomaga naše telo spopadati z stresne situacije, ampak poslabšalo razmere in spodbujanje novih strasti. Na primer, uporaba kemikalij, v upanju, da jih uporabi, da se znebite stresa. Ampak to smo samo škoduje.


Zdrava in stres
Obstoječe dolgo časa v stresu, telo ne more ustrezno zavarujejo. Imunski sistem je nenehno stal na straži, slabi svoje stališče. Torej telo dovzetni za okužbe in prehladov. Imunski sistem je bolj pomembno kot stanje nevarnosti, ne zaščitno pregrado proti okužbi, saj aktivnost celic, ki ne dovolite, tujih organizmov oslabljen. V tem času se lahko okužba lahko razvije manjka zaščitna funkcija telesa. Če stres je, da jedo različne tako imenovanih "dobrote", ki se prodajajo v trgovini, tako da smo potem še dodatno obremenitev naših teles. Zadnji energetske rezerve izginejo. Izgine zdrav apetit, težo ali se začne povečevati, ali zmanjšal, oseba, ki spremlja utrujenost, razpoloženje so nestanovitne narave, se zdi, depresivni in Demoraliziran.


Če ne boste dal točko in ne dokončati ta postopek, je sodobno življenje postaja vse slabše in slabše. Vidite lahko, da naša dekleta ali ženske videti slabše kot njihovi vrstniki v Evropi, in življenje modernega človeka v naši državi manj. Zakaj tako? Če ne morete spremeniti razloge, ki povzročajo stres, lahko pomagajo telesu spopasti z stresne situacije ustvariti ugodne uyazyka. Najprej je treba jeste desno, tako da lahko telo prejme hranila in vzdrževati normalno.


Kako jesti, ko je poudaril,
V času stresa telo proizvaja veliko število radikalov jim ročaj bistvenih vitaminov, mineralov in hranil. To zahteva, cink, selen, vitamin A in E. Zato koristno uporabiti paradižnik, buče, oljčno olje, slive, morski sadeži, sezamova semena, agrume, temno zelene zelenjave.