Kako okrepiti imunski sistem otroka na domu


Če nastopom pomladi otrok začne utrujeni, on potrebuje pomoč od staršev. Najprej moramo odpraviti pomanjkanje vitaminov in drugih bistvenih mikrohranil. Drugič, povečanje telesne aktivnosti otroka. Upoštevati različne načine zdravilne otrokovo telo spomladi, in kako okrepiti imunski sistem otroka na domu.
Od rojstva vreme vpliva na otroka, ki povzročajo reakcijo. Zdrav dojenček pozdravi pomlad v gibanju in vzneseno. Ampak to se zgodi, in obratno: otrok kronično pušča, prebujanje po spanec postane problem, obstaja slabost in utrujenost. Torej je težko za otroke, da se osredotočijo, so nestrpen in zelo ranljiva. Seveda, tako oslabljen stanje vpliva na zdravje - obstaja povečano tveganje okužbe drugačne narave. Pomagati otroku v takem položaju, da je treba posebno pozornost nameniti naslednjih priporočil.



Je potreben svež zrak
Hoja mora biti sestavni del dnevne rutine za vašega otroka okrepi imunski sistem otroka, saj ima ta blagodejno vpliva na zdravje otrok. Po bivanju na prostem otrok jedo bolje, močnejši spi in, na splošno, postanejo bolj aktivni. Priporočeno trajanje vsakodnevne sprehode pomlad - od treh ur ali več. Sončna svetloba je ključnega pomena za otroke, kot tudi vitamin D3 za absorpcijo kalcija oblikovane pod vplivom UV svetlobe.


Glede na spremenljivost vremena spomladi, je pomembno, da obleko otroka. Ne Maza otroka, dovolj, da nosijo samo eno plast oblačil kot odrasli. Jih je treba storiti starost treh le sprehod v gibanju, saj spodbuja rast krepitev kosti in mišic. Aktivne igre z drugimi otroki na ulici, igranje v različnih mestih in igrišč mora biti norma. Telesna dejavnost za krepitev imunskega sistema otroka med dejavnostjo igre pomaga, ne samo telo, ampak tudi daje otroku prve izkušnje v komunikaciji z vrstniki, spodbuja fleksibilnost uma in možganov. S tega vidika bo šport samo koristi. Kolesarjenje v tem smislu, je idealna rešitev, skupaj z kotalkanju in skuter.


Priprava za izterjavo
Ni skrivnost, da je v zimskem času so otroci pogosto zbolijo, ki vpliva na imunski sistem, so se okrepi imunski sistem otroka. V spomladi, je priporočljivo, da začnete uporabljati krepitev vitaminskih kompleksov, pristojbine, ki temeljijo na zdravilnih zelišč in kapsul ribjega olja. Razporeditev vsakega od teh objektov zahteva predhodna pediatričnih posvetovanja, saj obstaja nevarnost, da pretiravam odmerka, ki lahko negativno vplivajo na zdravje otrok. Značilno je, vitamini, predpisane za otroke po prvem letu življenja, je pogosto bolan, po dolgem zastrupitve, zdravljenje z antibiotiki itd Zeliščni tudi zelo učinkovit način za spodbujanje imunskega sistema, še posebej močne imunomodulacijsko kompleksov na osnovi zdravilnih rastlin, kot Echinacea. Edina dolgoročna sistematična uporaba v dveh do treh tednih zagotavlja pozitiven.


Zdravilni spanec
Sleep blagodejne učinke na telo, ki daje počitek, in s tem okrevanje doma. Znanstveniki so pokazali, da je fiziološka spanje krepitev imunskega sistema red velikosti hitreje kot med budnostjo. Zato je pomembno, da se opazujejo spanje s otroka priporoča pri določeni starosti. Dojenčki do štirih letih v povprečju spanja sedem do osem ur dnevno in sedem ali osem ponoči. Zraven dosežejo starost osmih - največ pet čez dan in približno devet ali deset ponoči. S številom ur dnevne spanja, se zmanjša na štiri, in nočne poveča na dvanajst. Po dveh letih otroka, gre za eno samo - ali dve ure dnevno in odynnadtsatychasovoy spanec.


Izdelki za rehabilitacijo otroka
Meni pomlad je dolžan izpolnjevati vse večje potrebe baby vitaminov in hranilnih snovi, da bo dojenček vlivamo energijo in izboljšati zdravje.
Nesporni vodja med proizvode je materino mleko. Vendar dojenje ni vedno mogoče. Tu pridejo na pomoč probiotičnih in prebiotskimi kompleksov. Jih je mogoče enostavno kupiti na vaši lokalni lekarni. Prispevajo k razvoju prijazne črevesne mikroflore in s tem povečanje imunskega odziva, ki je bolj odporna in sposobne za okužbo. Zelenjavne in sadne jedi mora biti nujno prehrana, tudi v obliki konzervirane hrane otroško.


Spring prikazala prva sveža zelenjava, ki jih je kupil le v posebej opremljenih trgovinah, ki imajo vse potrebne certifikate o skladnosti in kakovosti. Poleg tega lahko rastejo zelišča, ki vam dajejo garancijo, da je okolju prijazen izdelek, ki bo ne le škoduje vašemu otroku, vendar pa bo zagotovila potrebne vitamine in elemente doma v sledovih.

Idealno pomlad prehrana otroka, vključujejo:



Mesni izdelki



50 gramov na dan ali vsak drugi dan, in meso mora biti raznolika: govedina, svinjina, perutnina (piščanec, puran).




Ribje jedi



Ribje jedi, vključene v meniju vsaj enkrat tedensko. V prehrani otrok boljšo uporabo morske ribe bogata z omega kislinami so v glavnem zelo uporabna.



Beljakovin in jajčni rumenjak



Ta živila so dovoljeni v prehrani otrok do štirikrat tedensko.
Da bi zadovoljili vse večje porabe energije otroka in zato prispevati k izboljšanju telesa, mora biti hrana na uravnotežen način in delov (del otrok ne bi smel biti enak delež odraslega).