Sleep otrokovo prvo leto življenja


Nazaj k izpolnitvi otroka, moramo postaviti temelje za miren spanec otroka. Zato je najbolje pripraviti otroka za dobro, dobrega spanca, je treba začeti v tri do štiri mesece. Melatonin (sleep hormon) se začne, da se proizvaja v 6-8 tednih, in pred tem otroka ne more spati ponoči. V znesku, ki je potreben za močne, ustrezno spanja biološka ura dojenček začne proizvajati od 12-16 tednov starosti. Toda spanje otrok norma ustanovljena zdravniki niso vedno resnične. Če je vaš otrok nemiren ponoči, da ne držijo predpisane standarde spati, ne domneva, da ni vse v redu, samo, da bi mu pomagal naučiti spati. Spanje otrok prvo leto bi morala biti pravilna.


Sleep bi morala biti prednostna naloga
Za otroka je zelo pomembno, saj kakovost spanja in trajanje. Zapomni si to, ko otrok začne prvo leto spanja. Znanost je dokazala, da otroci, ki ne prejemajo potrebno količino spanja, ki so jih proizvaja preveč stresnega hormona - kortizola. In prevelika količina tega v krvi nevarno pogoste zbujanje ponoči. Zato začarani krog: pomanjkanje spanja - stresnega hormona - pomanjkanje spanja. Torej, se morate prepričati, da je otrok pogosto spal, ker dober spanec vpliva na delovanje možganov, pozornost, vedenje in sposobnost učenja. Hranite spremljanje otroka v prvem letu življenja, znaki zaspanosti v njem zehanje, Ćudljivost, drgne oči. Takšne pereduyazyka vam pravočasno odzvati in izbrati najboljši trenutek za vlaganje spat.


Priprava na spanje
Prehodni čas za spanje otroka ni nikoli ostra, kakor hitro je luč ugasnila. Morate pripraviti za spanje vnaprej. Dobri pomočniki bodo dobrodošli masažo in toplo kopel. Ko zdravljenja z vodo zmanjša svetlobo, se posvetujte z baby mirno, tiho. Jo obrišite gladke gibi masaža. Po treh tednih pouka otrok v prvem letu življenja se začne spi veliko hitreje padejo in zbudi ponoči, da je veliko manj. Zato, podnevi bo manj muhasti.


Treba je postaviti otroka v posteljo, ne pa, ko je že spal, in preden je spi. Ne pustite, da vaš otrok zaspi v času dojenja ali ko ste ga tresenje v zibelki, sicer bo to navadiš in ne bo spal brez takih pomočnikov. Če dojenček nauči zaspati sami, se hitro uči, da se pomiri sam po nočno vstajanje. Poskusi, da nahrani svojo pripravljalnih postopkov otroka pred spanjem. In potem, da ne bo zaspal na rokah in na postelji, po menjavi plenic. Ostati skupaj, mu zapeli uspavanko, in umiriti svoje dihanje, bo vaš glas mu pomagal zaspati. Nasprotno, na začetku zdravljenja otrok bo upreti, vendar ne obupajte, da režim, in malo otrok bo navaditi na to spanjem. Da bi se otrok ne oblikuje "narobe" navade ", povezanih s spanjem, začetni čas, da naučiti otroka, in potem bo lažje doseči normalizacijo spanja. Ne kap in ga popraviti v času, ko je spal, tudi če mislite, da je neprijetno, da lažejo, ali pa samo ne more čakati, da pat njegov "angel." Bolje je pustiti vso nežnost in ljubezen do drugega časa, dojenček bi lahko bili vključeni v ta proces.


Nočno hranjenje
Do tri mesece doji otroka ponoči s treh na pet krat. Vendar pa je treba postopno zmanjšati število krmljenja ponoči. Značilno je, da otroci, ki jedo veliko ponoči, ponavadi ponoči, jedel malo in zbudi ponoči zato, ker je lačen. Kot rezultat, ste prisiljeni, da se zbudiš večkrat ponoči in dati otroku prsi ali steklenico s formulo. Če znižate nočno hranjenje, dobiš tisto dan bo otrok jedel dovolj, da se ne zbudi ponoči. Toda v pravičnost moram reči, da so otroci, ki so krmljene materino mleko, zbudi pogosteje kot tiste na umetnem "ponoči. Odgovor je preprost, samo materino mleko veliko hitreje prebavi v otrokovo telo, in občutek lakote. In stik s prsmi omogoča dojenček, da se sprostite in zaspite. Verjetno tisti otroci, ki naredijo prvi razpis za boljšo prsih spanja bodo imeli težave s spanjem. Če otrok zaspal v času hranjenja, poskusite ga zbudi in potem sklene s pravili.


Kaj pa, če
- Fant vpraša nihče prebral zgodbo ali pojejo pesem v sredi noči.
Za zdravljenje otroka z ljubeznijo, vendar pa je podjetje. Ustvari nastavljeno ritual: pravljico, uspavanko, baby objem, želim veliko noč - in poskusite, da se držijo z njim. Če otrok začne upirati in zahtevati, da se glasi zgodbo, mu povejte, da ste pristali na enem ponovni tale sanje, vendar ne ponoči. Ne sprašuj, kaj se je zgodilo, in tam je potrebno nekaj želja.

- Kid reagira takoj po vašem izstopu iz prostora. Otrok mora biti pripravljen, da fizično in psihično spati. Preživite pred spanjem pomirjujoče zdravljenja. Če to ne deluje, varno nosi otroka v posteljo in rekel: "Zdaj moramo spati." Samo poskrbite, da je otrok, ki ga v igri ne bo sprejet, če ste nenehno poslati otroka v posteljo.

- Otrok vstane zgodaj zjutraj vas zbudi.

Poskusite obdržati otroška soba je bila tiho in je bila svetla luč. Namestite oken in visijo zavese gosto tkivo. Poskusite spremeniti čas za spanje. Zgodnje wake-up lahko pripišemo pozno spat. Prepričajte se, da je otrok spal čez dan in da je čas dneva za nočno spanje ni bilo predolgo. Če otrok zbudil ob petih zjutraj, poskusite ga dal zraven večer prej kot običajno.


- Masaža
Otroci, ki redno masažo pred spanjem, po raziskavah, ne trpijo motenj spanja. Vsebina malatonina povečanje telo otroka in stresnega hormona bistveno zmanjša.