Preprečevanje ravno pri malčkih


Mi ravno "ne resno« stanje ne more prevzeti. Arch uravnavanjem negativno vpliva na celotno mišično-skeletnega sistema. O zviti ploska stopala in kako se boriti, da bomo vam povem. Glavna tema te objave, "Preprečevanje ravno pri majhnih otrocih."
Zdrava noga je temelj zdravja človeškega telesa. Stopala ima 26 kosti, 33 sklepov, 107 vezi, 19 mišic. Ta struktura le uštel detajl, ker ima stopalo, da zdrži ogromno hud stres. Set stopalo je drugi dotrymuvanym obremenitve po glavni del srca. To je odgovoren za zdravo nogo. Stopal z flatfoot ne more opravljati svojih dolžnosti v celoti. Ploska stopala lahko zdravimo sto odstotkov samo v zgodnjem otroštvu.



Starši bi morali posebno pozornost nameniti oblikovanju in preprečevanju plosko stopalo pri dojenčkih. Prvi znaki flat - to je bolečina v nogah otroka po fizičnem naporu, otekanje nog, rasplyuschennost noge (stopala raste tako kot "width") stoptannost pete na notranji strani. Če otrok trpi zaradi prirojenega pomanjkanja vezivnega tkiva, prekomerno telesno težo, če je bil premeščen v zgodnjem otroštvu rahitis ali displazija kolkov, starši bi morali čim prej sprejeti ukrepe. Ortopedi točka - pogosto vzrok bolezni so starševstvo napake, in sicer:

Po ortopedi, v večini primerov osnova za stanovanje, obstajajo napake starši:



Nakup čevljev brez hrbet ozek nos. Ali kadar otrok nosil čevlje na nekoga, nosljive obutev neenakomerno porazdeli obremenitev na noge.




Napake v prehrani: za pravilen razvoj vezivnega tkiva potrebno potreba kalcija in fosforja.




Pomanjkanje telesne vadbe, ki vam pomaga mišice in vezi pravilno razvijati. Zahtevani hojo in poleti je koristno, da hodi na prodniki, pesek in trava.




Stanovanje določi plantohrafom. To je lesen okvir z raztegnjeno krpo promochennoy žig barve in ga posadili v plastjo belega papirja. Kot rezultat, z določitvijo ravne stopala odtisov.

Vaje za ravno preventive pri dojenčkih:


1. Treba je iti izmenično nosochkah in pet na zunanji loka noge.
2. moramo sedeti na stolu in sila vlečenje nogavic več, da krožno vrtenje stopala. Koristno je, da prste in dvignite majhne predmete. Zelo učinkovit foot vožnja kroglico. Vaje morate storiti, 10 minut vsak dan.


Zelo pogosto problem otrok je še vedno z nami in v odrasli dobi. Mimogrede, 65% šoloobveznih otrok šolskih trpijo zaradi ploskih stopal. Krčne žile, "udarci" peš, petne ostroge, artritis sklepi in pogoste glavobole neznanega izvora - vse posledice stanovanje. V 396 primerih od 1000 flatfoot je prirojena. V drugih primerih je pridobila bolezni. V stanovanju sta dve obliki: vzdolžno in prečno. To je odvisno od tega, kakšen sploščenim loka stopala.

Najpogostejši vzdolžna ploska stopala. Zaradi zloma noge ali spodnjem vzdolžnem nog pojavi stanovanje. Z isto dolžino in se nanaša rahytycheskoe (zaradi pretirane fleksibilnosti vezi in mišice šibke stopala) in statične (debelost), stanovanje. Skupine tveganja so ljudje, ki preživijo več časa na nogah (frizerji, prodajalke, učitelji) in "mode", ki neprestano hodi v čevlje z visokimi petami z ozkim pete. Ko je čevelj, ki temelji le na metatarzalnem kosti stopala glavo, zaradi česar deformiranih prstov. Zato ženske, ploščati pride do 4-krat pogosteje kot moški. Pri odraslih popolnoma opomogla od ravno nemogoče, lahko upočasnijo le navzdol razvoj.


Prilagoditev vključuje:



Naredite redno stopala kopel z morsko soljo, ekstrakt borovega, ekstrakta kamilice za lajšanje utrujene noge.




Ali masažo stopal. Okrepljeni Move "leni" mišice iz pete na prste notranjem robu stopala. Zelo učinkovito hojo na masažni mat, še posebej, ko si umivate zobe in vmyvayetesya.




Izven mesta, na plaži, v gozdu, ne zamudite priložnosti, da bosi hodili. Ampak ne gredo bosi doma, na parket, ki daje stopala dodatno obremenitev.





Kupi prave čevlje. Heel mora biti 4-5 cm. Ne nosite čevlje z ravnim podplatom in petah. Izberite čevlji s široko pete do prstov, vas prosimo, s trdim zadnjim pokrovom, ki dobro ujame pete.




Nositi čevlje z vložki, vložki.




Vložki, vložki iz elastičnega materiala. Uporabljajo se kot blažilec. Proizvod lahko za vse čevlje. To se lahko meri vložki, peš odlitkov. To je resnično čaroben način.



Kakšne so prednosti vložki:




Te spremembe povečujejo stabilnost pri hoji.




Assist pravilne deformiranih stopal.




Uporabljajo se za izboljšanje cirkulacije in krepitev lok stopala




Uporabljajo se za lajšanje bolečih območij stopala in omeji prekomerno mobilnosti.




Zmanjšajte obremenitev hrbtenice, kolkov, kolen in gležnja sklepov.




Pozitiven vpliv vložki videti skoraj takoj. Noge so že naveličal manj. Normalizirana zdravje. Priporočljivo je, da nosite.



Duhovno in fizično

Stopalo je skoraj človekove atlas človeškega telesa. To bi morala posebno pozornost nameniti preprečevanju ravnih nog pri otrocih. Če vpliv biološko aktivnih točk, ki mnoge peš, lahko normalizirati stanje vseh sistemov.