Nasveti za starše o prehrani otrok


Obstaja veliko nasvetov in nasvet o pravilni prehrani za otroke in mladostnike. Hranjenje otroka predvsem odvisno od njegove starosti.


Od uvedbe dopolnilnih živil in naprej, skrbi za prehrano otrok je velik starševski odgovornosti. Vaš dojenček raste, se razvija, zato je dobro vedeti, da je vaša zasluga. Hranjenje otrok je gotovo zelo različne prehranske starejši otroci.

Majhni otroci potrebujejo posebno pozornost, njihov odrasel "hrana" se začne z uvedbo dopolnilnih živil. Nasveti za starše o prehrani otrok, vključno s priporočili za zgodnje uvedbe dopolnilnih živil, večinoma, so naslednji. Tako, prvi okus, da se otrok nauči - je sladek, saj ima materino mleko, ki ga prejme ob začetku življenja matere, sladkega okusa, morate okus hrane ni presenetljivo različne od njega, ali je bil nevtralen. Ponavadi se začnejo z jabolčnim pirejem, nato vbrizga zelenjavni pire - bučke, buče, korenje, itd, nato žita - ajda, oves, koruza, riž.



Ko daje vaš otrok nov izdelek, vedno upoštevajte posamezne reakcije otroka.
Mnogi zdravniki, gastroenerologi splošno svetujemo takrat, ko otrok ponudila nove vrste žitaric, kaša za krmo enaka (ali pire) za cel teden. Tako dobi otrok uporablja za nove okus in biti sposoben ljubiti, in moja mama je prepričana, da je nov izdelek fit, in je potem bo mogoče brez kakršnih koli težav.

Z leti, saj je rast otroškega dodatka se mora vedno bolj širijo. Ampak vedno imejte v mislih, da niso vsi otroci jedo enako veliko. Obstajajo tudi tako imenovane "maloezhky." Negovati to "maloyizhku" zelo težko, in on poje malo. Vendar pa v nasprotju s številnimi nasveti staršev o prehrani, saj verjame, da se bo otrok jedel, ko hoče, da so časi, ko boste morali pokazati nekaj potrpljenja in poskusite še nahraniti otroka "maloyizhku", kot če bo sistematično nedoyidaty verjetno ali doseči znatne dobičke v rasti in splošnemu razvoju. Neprijetno je, ko se otrok ne dohiteva vrstniki je šibka in anemični. Ti otroci so muhasti in zahtevna hrane, tukaj s šalami hranjenja otroštvo, šale, kuhanje in različne meniju.


Če je otrok v celoti zavrača vsak izdelek, poskušali ponuditi malo. Nekateri otroci ne mara, kot skuto in sir - nepogrešljiv vir železa, beljakovin, kalcija, fosforja, tj popolnoma nadomestiti to ne deluje, zato mora nujno vključevati otroški meni. Dodamo sir, sadje, jogurt, mleko ali jogurt, bo dodati nov sir okus, da bi otrok je všeč, in ga še ima, da bo jedel z užitkom.

Otroci prvem letu življenja potrebujejo več kalorij kot, na primer, v starosti od dveh do pet let. To je posledica dejstva, da maščobe naredi zelo majhni otroci tako elegantno nabrekli, postopoma in otroška hrana zato potrebujejo manj. Privzeto je, da otrok od petih, bi moral pojesti vsaj štirikrat dnevno, skupna količina (teža) hrane naenkrat ne sme biti manjša od 200 gramov. Sokovi, sadne pijače, sadne pijače, voda in druge tekočine ne gredo v izračun.


Zajtrk mora biti sestavljen iz zdravih izdelkov, ki so lahko prebavljiva in pomaga zagotoviti energijo skozi ves dan. Nasvet za starše, da je treba dati otrokom za zajtrk, kosilo in večerjo pripravljeni dati stare starše, vendar nobena škoda bo tako preberete tudi ustrezne strokovne literature, se posvetujte z otrokovim zdravnikom, ki mu zaupate

Predvsem pa je skrb za otroka, poskusite, da bi ta živila, da poje, so sveže in naravno. Sveže pomeni, da ni potrebno, da pripravi zelenjave ali mesa juho za otroka za nekaj dni, je treba skladiščenje pripravljenih obrokov za otroke, mogoče ne več kot 12 ur. Če imate še vedno, da je treba shraniti za dlje časa, zamrzne v zamrzovalniku. Seveda, starejši otroci, ko so jedli vse, kar je na skupni mizi, takšni ukrepi ne morejo slediti, samo ne dovolj, da bi prekinil uyazyka shranjevanje in pozorno spremljati rok veljavnosti.


Tudi s splošnimi priporočili o prehrani za vse otroke - potrebo, da raste hranljiva, bogata z vitamini in elementi v sledovih vso hrano. Prehrana - vir zdravja in pravilen razvoj. Ne nadomeščajo naravne proizvode za otroške umetnih vitaminov, poskrbite, da je spil veliko tekočine vsak dan v svoji prehrani mora biti prisotno meso ali ribe, sadje, zelenjava, mleko in mlečni izdelki.

Dojenček jedel dobro in rasla hitreje mu kuham svoje najljubše jedi, in ponuditi nove. Med zajtrk, kosilo in večerja bo na mizo s svojo družino. Naj hrana za otroka, da postane lepa, zanimiva in zanimiva slovesnost.