Kaljenje otrok v prvih treh letih življenja


Takoj po rojstvu otroka telo ščiti snovi, ki so bile zaradi materine krvi. Potem materino mleko pomaga otroku dobili prvo okužbo in proizvodnjo lastne protitelesa. Na otrokovega imunskega sistema je vplivala ne le bakterije in viruse, ampak tudi onesnaževanje okolja in stres.
Torej se brani lahko in mora biti leto in boljši start v spomladi ali poleti. Eden od načinov za krepitev imunskega sistema otroka je kaljenje.

Kaljenje otrok v prvih treh letih življenja ne vpliva le na telesno zdravje, ampak pomaga tudi vaš otrok zlahka prilagodi novim razmeram. Vse, kar potrebujete za močan imunski sistem je v naravi: zrak, sonce in voda. To bi bilo treba uporabljati le kot je bilo predvideno, in rezultat vas bo prosim.



Osnovno načelo je, da kaljenje temperaturnih sprememb. Telo otrok v prvih treh letih življenja se bo neodvisno ročaj bremen in postane manj občutljiv na to. To ni prehladi se ne bojijo.

Utrjevanje temelji na treh osnovnih načelih:

• umerennost b - preveč intenzivna izpostavljenost lahko Nazaj prižiganje učinek in otroško zdravje, namesto da bi dobili izcedek iz nosu;
• dozovanist - ne poskušajte s pogostostjo in trajanjem kaljenja;
• pravilnost - če je že začel, ne prenehajte (kaljenje bi moral biti vsak dan). Ko ste prenehali postopek prilagodljivi mehanizmi začnejo oslabi. Bomo morali začeti znova.


Obstajajo osnovna pravila kaljenje, da se prepričajte,
sledijo:

• kaljenje lahko začnete od katere koli starosti, postopno povečevanje obremenitve.
• upošteva otroka. Manjša otrok, je treba bolj previden pristop postopek kaljenja. Če ste v nekaterih dvomih, nato se posvetujte s svojim pediatrom ali fizioterapevta.
• upoštevati razpoloženje ljubljeni potomcev (otrok mora biti v dobrem razpoloženju, dobro nahranjene in veselo). Če to ni v duhu boljše preloži postopek, v drugem času. Utrjevanje se izvaja samo v obliki igre.

• Nikoli ne silijo svojega otroka, če hoče. Če otrok zamrznil, nato pa takoj ustavi postopek in hitro ogreje otroka.
• nošenje otroka glede na temperaturo okolice, preprečuje prekomerno obrabo prenos Pravilno toplote.
• Za najboljši učinek otrdelost otrok v prvih treh letih življenja je treba kombinirati z masažo in telovadbo.

Utrjevanje zraka (air kopel), primerna tudi za novorojenčke. Pustite otroka goli v sobi z odprto okno respiratorja vsakič, ko spremenite plenico. Prvih 5 minut bo dovolj. Postopoma, vsakih nekaj dni podaljša čas za eno minuto in prinašajo na uro. Otrok bo srečen, če ta čas njegova mati razvaja gimnastiko ali masažo. To je obvezno, da greva ven na sprehod dvakrat dnevno. Promenade poberem proč od cest in poti. Hiša pustite vaš otrok teči okrog bosa - zelo učinkovit način za krepitev telesa. Poleti naj teče bos na travi ali pesku. Če je mogoče, naj otrok prihaja. In zemljišča, na cesti za otroke v prvih treh letih življenja bo dobro masažni učinek.


Vodni Zdravljenje začnite z rubdown. Bodite z brisačo rokavico (ali kupiti ready-made v trgovini). Jo namočite v toplo vodo in drgnite roke in noge otroka na njihovo intenzivno porozoveniya. Torej, dobili dvojno korist: utrjevanje in vpliv na aktivno živec (na dlaneh in podplatih so točka - "zastopnik" vseh notranjih organov). Kaljenje vode lahko začne čim prej zacelile dojenček popkovna rana. Prvi dojenček pile vodo, katere temperatura je 36 stopinj. Nato postopoma zmanjša na 30 stopinj. Ne skrbite otroka ni hladno, saj je aktivno premika roke in noge. Ali morate ta postopek vsak dan 10-15 minut na uro ali pol ure pred obroki.


Če otrok boji ostre potopite v hladno vodo, lahko uporabite metodo "hladnih mestih." Zato mora biti na koncu kopanje v kopeli vlijemo malo hladno vodo. Nato pripravi otroka iz tega mesta. Konstantna temperatura občutek spreminja Živce in zdravi. Redno plavanje - najboljši preprečevanje bolezni. Vsak konec iztočno plavanje (hladen tuš). Prva neposredna tok vode na nogah in rokah, nato pa na območju ovratnik, želodca in nazaj. Na koncu vedno toplo vodo. Po tem postopku, pat otroško brisačo.


Ponovi vsak dan in teden kasneje začeli znižati temperaturo vode za dve stopinji za 5-7 dni, dokler ne prideš do 22-20 stopinj, in poleti - do 18-16 stopinj. Kontrast lahko kopel za noge (receptorje na podplatih so tesno povezani z njo "uho-nos-grlo").

Suha toplota ima tudi dober učinek, kaljenje. To bo vaš zvesti pomočnik savna - vpliv na otrokovo telo, bo bolj intenzivna. Otrok lahko opravi ta postopek pri dveh mesecih starosti.


Temperatura v parni kopeli mora biti 90 stopinj. Za prvič, pojdite z otrokom za 5-7 minut (max. 3-4), nato pa ga namakate v bazenu. Za pridobitev želenega rezultata namesto savna enkrat tedensko. Glede na otrokovo zdravje postopno povečanje porabe časa v sobi z vodno.

Na koncu želim poudariti, da ni nujno, da uporabite vse od teh metod kaljenja. Preprosto izberite enega, ampak jo redno uporabljate (v kaljenju bolezni bi morali biti bolj nežen). Ta zdrava navada je treba ohraniti za vse življenje. Samo v tem primeru bo otrokov imunski sistem deluje v polni veljavi.