Vitamin C zmanjšuje tveganje za zlome



Dodano med290 dnevi

Glede na študijo, predstavljeno na Medscape Diabetes & Endokrinologija dne 15. septembra 2008 Extra vitamina C, ki je povezana z zmanjšanim tveganjem za zlome kolka in zlomov nevertebralnыh.
Kot veste, vodorostvorymыy Vitamin C je odgovoren za resorpcije kosti, ki zavirajo antioksidant in je nujen za sintezo kolagena. Medtem ko je ocenjevanje Framingham študiji osteoporoze, raziskovalci pod vodstvom Shivani Sahni, PhD določitev razmerja med uživanjem vitamina C (od hrane, kot dodatkov k prehrani in polno poteku terapevtskega odmerka) in primerov zlomov kolka in zlomov nevertebralnыmy. V raziskavi je sodelovalo 958 ljudi, ki je začel zapolniti "hrana" vprašalnike v letih 1988 in 1989. Kasneje so se udeleženci ogledali na temo zloma kolka do leta 2005 in nevertebralnыh zlomi? 2003.



V opazovanem obdobju 100 udeležencev je bilo zlomov kolka in 180? nevertebralnыe zlomi. Posamezniki, ki jemljejo kot polni odmerek vitamina C, 97 mg / dan, so opazili bistveno več zlomov, kot pri 305 mg / dan. Podobno zlomi Med tistimi, ki jemljejo dodatkov vitamina C so opazili dvakrat manj kot v letu niso sprejeti. Nobena taka zveza ni bila upoštevana, ko ocenjeni vnos vitamina s hrano. Po mnenju znanstvenikov, odmerek vitamina C iz hrane ni dovolj, več da te številke med letom bistveno razlikujejo. Strokovnjaki priporočajo, da bi jedli več sadja in zelenjave in vzemite dodaten vitamin C ali multivitaminski pripravek. Vendar pa to ne pomeni, da bi morali opustiti prejemajo zdravilo na recept, da se prepreči uničenje kosti v korist vitaminom C.