Uporabne vaje ko izboklina disk medvretenčna


Žal, nihče ni varen pred boleznijo. Največja nevarnost je ravno te bolezni, ki so zgodnji razvoj skrite, in po njihovem odkrivanju težko zdraviti.

Na žalost, mnogi ljudje nosijo bolezen skrit in ga ni mogoče vnaprej določiti,. Obstajajo tisti, ki izvirajo iz drugih bolezni, in zato težko zdraviti. Poleg tega lahko poškodbe, poškodbe in udarnine na prvi pogled zdijo neškodljivi. Dejansko lahko nekatere poškodbe postanejo vir kroničnih bolezni, ki se za ves bolnikovega življenja.



Med prevzete bolezni je zelo pogosta medvretenčna izboklina disc. Ta pojav je očitno v primeru, kadar medvretenčni disk štrli ven in shranjeni v hrbtenici. Če razumete, potem človeško stanje v medicinski praksi deluje kot začetni fazi nastajanja medvretenčne kile.

Disc izboklina skozi tri glavne faze v razvojnem procesu. V prvi fazi so akutni napadi bolečine. Bolečina izzvala razpoke v vlaknaste strukture obroča diska začne spreminjati. Drugi korak je izbuljene Disc 2-3 mm. Bolečina je še slabše in naredi trajne. Tretja faza voziti več izboklini. Tukaj je pretrganje vlaknastega obroča, kar vodi do tvorbe kile izbokline. S to sliko poveča bolečino, je otrplost, splošno stanje bolnika poslabša.



Na začetku bolezni lahko bolnik moti svetlobe in Izginila bolečine v ledvenem delu. Seveda, mnogi pacienti ne najdejo načelno bodite pozorni na te simptome, saj verjame, da se lahko tak pogoj rezultat vaje, raztezanje, nenadne premike in drugih. Te ugotovitve prisili bolnika, da odloži gredo k zdravniku za identifikacijo in opredelitev resničnih vzrokov za bolečine v hrbtu. Vendar bolečina začne poslabšal zaradi dejstva, da bolezen napreduje.

Ko zamudo diagnoza in ustrezno zdravljenje kronične bolezni traja in se premakne na naslednjo fazo - medvretenčne kile. Poleg tega lahko bolniki opravljati druge, nič manj pomembne simptome. Glavni izboklina simptomi disk pojavi kot krčevitih ali boli bolečine v vratu, hrbtu, prsih, hrbtu in glavobol, vrtoglavica, hrupa in zvonjenje v ušesih, zamegljen vid. Bolečine lahko spremljajo odrevenelost prstov, dlani in stopal oslabelost in poslabšanje splošnega stanja.


Najpomembnejši korak je pravilna diagnoza in zgodnje zdravljenje bolezni (lokalni in zapleteno). Zdravljenje lahko vključujejo zdravila in operacijo. Zadnja pojavijo le v skrajnih primerih, hude bolezni, ko bolnik ne more premikati in bolečina je stalna. Za večino del, ki se uporablja konservativno zdravljenje, katerega cilj je odstranitev bolečine, otekline in obnoviti hrbtenice funkcijo.

Glavni oder na konzervativno zdravljenje, so vaje v izboklino. Vendar pa je treba opozoriti, da so vse vaje, imenovana izključno zdravnik in je njegovo navzočnost. Self-zdravljenje v takšnih primerih, je strogo prepovedana, saj lahko dodatno poslabša stanje bolnika in bolezni teči. Spodaj so primeri vaj ko medvretenčni izboklino.




Izvleček na nagnjeni krovu



Pri tej vaji je treba pridobiti široko in ravno ploščo. V enega od svojih zemljišč vezana dolžino traku 50 cm. Ena rob plošče mora biti nameščena na višini približno 100-120 cm nad tlemi. Bolnik mora ležati na trebuhu ali hrbtu krovu, in roke je treba premakniti v traku, tako da fiksni ramenskega obroča in pod pazduho. Ekstrakt mora biti neboleč in se izvaja dnevno za 10-15 minut.

Izvleček z nagnite naprej. Ta vaja zahteva bolnik ležal trebuh navzdol na odpornost, medtem ko bi višina biti na kolena. Kot podpora lahko služi kot blatu. Med pridobivanjem telesne teže bi morale sprejeti kolena in komolce, in ostalo pade na odpornosti pod trebuhom.


Izvleček iz pobočju do strani. Če bolnik skrbelo bolečine v eni strani, bi bilo bolje, da leži na zdravi strani. Če pacient čuti bolečino na obeh straneh grebena, nato pa ležijo na vsaki strani naj bi se izmenjujejo, vsakič spreminja položaj. Pod vodstvom med vadbo je zaželeno postaviti majhen valj. Zgornji del trupa mora biti vzajemen nazaj malo poudarka na hrbtu, dno in obratno - malo naprej v njegovem želodcu.

Hoja po vseh štirih. Ta vaja je treba zavzeti stališče na vseh štirih, orožjem in naravnost nazaj. Ne, medtem ko v tem položaju, kar potrebujete, da bi dobili po sobi, rokah in nazaj, medtem ko prohynaty.


Zadnja vaja. Sprejmi Prejšnja položaj: Bolnik mora ležati na hrbtu in telo in noge morajo biti ravne. Počasne in umirjene gibe in potegnite prste v sebi, enako brado na dotik prsi. Kot posledica dejstva, da so mišice vratu in nog odsek, greben raztegnjena.

Tako članek predstavili podrobnejše informacije o tem, kaj medvretenčne izboklino disk, da njegove simptome in osnovno vajo za zdravljenje te bolezni.