Complex vadba na fitball Pregnant


Sodobni fitnes centri in številne športne šole in klubi ponujajo široko paleto različnih usposabljanja. Danes, oblikovanje in enostavne aerobika šla na stranski tir. Danes je vse večjo priljubljenost pri uporabi nenavadno usposabljanja športne opreme. In je pristop, ki temelji na edinstvenost uporabnih lastnosti samih objektov. Ena od teh stvari je, da pomaga krepiti in zdravje podpora je gimnastična žoga fitball. Njegov rojstni kraj razmisli Švico. Complex vadba na fitball zanositi - temo članka.


Zgodovina teh ciljev je zakoreninjen v 50 letih traja večno. Doktor-fizioterapevt iz Švice imenom Susan Klein Fohelbah razvijalec bil prepričan, sklop vaj na fitball, ki so bili uporabljeni za rehabilitacijo otrok s cerebralno paralizo bolezni. Trideset let številne prednosti te simulatorju, so bili ocenjeni, ne samo zdravniki, ampak tudi strokovnjake iz športnih institucij. Potem ves svet priznal pojav ball-feetball, ki je postala na voljo vsem, ne samo v športnih centrih, pa tudi doma. Velika kroglice zagotavljajo veliko možnosti za ženske in moške, in tudi za majhne otroke. Tudi nosečnice niso nobena izjema, da lahko sodelujejo tudi pri izvedbi zapletene vadbe na fitball.


Fitball imenuje veliko žogo, namenjeno za gimnastičnih vaj in fizikalne sej terapija, glavna funkcija, ki je razkladanje sklepov. Velika žoga tudi vzmeti prek posebnega elastičnega materiala, iz katerega je izdelan. Complex vadba na fitball so idealni za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil in raznih osteohondroza in artritisa. Šport na velikem kroglice koristne za hrbtnih mišic in hrbtenice stanju, krepitev dobrih novic. Elastični elastičen žogo ustvarja edinstveno vibracijo, ki zagotavlja protibolečinski učinek, normalizira prebavil, jeter in ledvic.


Poleg tega, da veliko delom na kroglice ne samo dobro vpliva na mišice celega telesa, vendar popolnoma gorijo odvečne maščobe zaradi velike porabe kalorij. Fitbol popolnoma očarljiv, odpravlja stres in napetost. To se zgodi z razlogom, zaradi nihanja in valovanja, ki nastanejo v času okupacije na žogo in, ki gredo skozi človeško hrbtenico, ki bo posredoval pozitivna sporočila prek hrbtenice v možgane. V fitball zelo koristno in samo sedel na žogo, da pozitivno vpliva na držo. Sedenje na žogi, oseba začne nehote obdržati ravnotežje in spet zravnal. Zdravniki priporočajo bolnikom, ki so bili operirani na hrbtu, vaje na žogi, krepi mišice in izboljšuje splošno stanje.


V zadnjem času se vse več zdravniki priporočajo nosečnic gimnastike na fitball. To znatno izboljša zdravje žensk in je orodje za stanje olajšuje noseča med porodom. Strokovnjaki veliko porodnišnice v Evropi pozval žogo fitball rojstvu je. Med vajami na žogo, je dejavno podprla medenico v gibanju, kar omogoča krče in bolečine v dimljah in spodnjem delu hrbta. Fitbol pomagajo matere nosijo boja.

Kljub različnim pozitivnim lastnostim, kroglice so tudi kontraindikacije, zato nosečnice morajo biti previden pristop k vaj na žogo. Vaje na velikih žog zahteva nekaj vnaprejšnje priprave, poleg ženska za učilnico za spremljanje zdravstvenega stanja. Od kontraindikacij zdravniki razlikovanje različnih ginekoloških težav, kot so grožnje, spontani splav, ploda napačnem mestu, in kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, odpoved ledvic. Vsaka nosečnica, preden začnete izvajati na fitball, naj se posvetujejo z zdravnikom.


Če zdravnik ugotovi, nima kontraindikacij, nosečnice ukvarjajo z fitball mora biti še vedno previdni. Ne glede na nosečnost, je treba nositi breme oskrbe. Še posebej, če nosečnost boste občudovali šport in telovadba redko obiskan, izvršuje na žogo bolje, da se premaknete na drugem ali tretjem trimesečju. Toda po tem, ko naj bi 7 mesecev bremena zmanjša in čim bolj zmanjšati. Nosečnica smemo pozabiti, da niso primerne za program redne vadbe fitball pa je treba uporabiti posebna, ki so namenjeni za nosečnice.


Poleg tega je zaželeno, da se izvede takšnih vaj v prisotnosti trenerja, ki bo prilagodil zaposlenost. Nosečnica pred usposabljanjem na velikih žog, se posvetujte s svojim ginekologom, nima kontraindikacij. Pozitiven vpliv na vse pretege trudil elastičnega materiala o stanju nosečnic je njen vpliv na izboljšanje prožnosti, elastičnost mišic, ki delajo v delo. Fitbol lahko nepogrešljiv med porodom. Sedenje na žogi med porodom lahko močno lajšanje bolečin in sprostitev napetosti iz mišic medeničnega dna.