Sklop vaj za Body flex sistem


Človeštvo že dolgo prizadevajo ustvariti univerzalen način, da izgubijo težo in se znebite celulita. Najbolj priljubljena v tem trenutku v tej zvezi je sistem vaj Body flex. Stvaritelj tega sistema Greer Childers pravi: "Za tiste, ki nimajo dovolj časa in denarja za obisk dragih telovadnic so super in enostaven način, da izgubijo težo. Potrebujete samo 15 minut na dan in merilni trak in že ste pripravljeni za delo s programom Body flex. Ampak kot pravijo, vsak sistem ima svoje prednosti in slabosti in Body flex sistem ni nobena izjema. Sklop vaj za Body flex sistem vam bo pomembno orodje v boju za lepo sliko.


Kaj je Body flex če vprašate tiste, ki so začeli delati na sistemu, ali tiste, ki so zainteresirani za to vprašanje. Največ ljudi, odgovor bo moral Body flex sistem - sklop vaj, ki jih želite narediti 15 minut na dan. Kot posledica teh vaj boste izgubili težo in centimetri obsega tudi zmanjša. To seveda drži, vendar samo polovica. Večji del knjige Greer Childers 'Magnificent sliki za 15 minut na dan "opisuje zgodbo o uspehu različnih ljudi, tehnike vaj in pravilnega dihanja tehniko. Toda eden izmed zadnjih poglavij v knjigi z naslovom "Vse razen Body flex", ki so število uporabnih in pomembnih priporočil avtorja:




Morate vidyazykatysya iz težke večerjo, kot človek ponoči in v zmanjšanje presnovi večer;




Uporabljajte manj soli v njihovi prehrani;




Več kot jedo kašo in zelenjavo, da sprejme bolj kompleksne ogljikove hidrate. Omejite uživanje sladkega, izključena iz prehrane možnem hrane hitro hrano;




Najboljši vir maščob so: olje iz bučnih semen, oljk, jajca, oreščki, ribe severnih morij, lanenih semenih nafte;




Jejte dnevno sveže sadje in zelenjavo vsaj tri porcije zelenjave solata;





Hrana bi morala biti temeljito žvečenje, ker prebava začne v ustih;




Uporaba načela ločenega napajanja (ne uporabljajte beljakovin in ogljikovih hidratov skupaj, itd);




Pij samo sveže iztisnjen sok vsak dan;




Popijte 8 kozarcev dnevno prečiščene vode.




Tako je poleg izvedbe kompleksnega sistema organa bi morali flex vaje slediti nabor ukrepov za doseganje pomembne rezultate v primeru izgube telesne teže. Ta priporočila sovpada s sodobnimi nutricionisti nasvet za tiste, odločil, da izgubijo težo. Kot rezultat, smo prišli do naslednjih zaključkov: vaja sistem Body flex je nov ovoj, ki mu znane priporočila za hujšanje po vsem svetu.


Preprosto povedano, da izgubijo težo, kar morate storiti za opravljanje kompleksno vajo in dramatično spremeniti svoj način življenja in prehrane. Morate premakniti več, pravilno jejte, pijte veliko tekočine, ne jesti ponoči, jedel samo naravne izdelke, ki vsebujejo potrebne vitamine.

Trditev, da lahko zahvaljujoč Telesni flex vaj vsi ljudje izgubijo težo kljub dednosti, življenjski slog in navade, starost, je popoln nesmisel. Ta izjava se lahko primerja z uporabo čevljar, ki proizvajajo čevlje, ki se prilegajo vsaki osebi, ne glede na višino, velikost stopal, letni čas. Individualni pristop - to je glavna stvar v vsakem sistemu, in pomaga znebiti celulita in shujšati. Zdaj nekaj besed o vaja Body flex. Osnova za izgubo telesne teže, ki temelji na dveh izjavah:


Kompleksen sistem Body flex vaje in dihalne vaje preobremenjevanja telesa s kisikom, ki pomaga aktivirati metabolizem in kurjenje maščobe. Sistem vadbe naredi mišice aktivno delo, da jim z energijo. Potrebna energija se tvori z razgradnjo maščobnih molekul. Vse to je jasno in logično, ampak obstaja več, ampak. Dihalne vaje, s pomočjo katerih se telo nasičeno s kisikom, so bili znano, da ljudje dolgo pred rojstvom avtorjevega Body flex sistemom. Ta sistem, ki vpliva na telo, ki se imenuje Hatha joge, ki ga prežema potrebnega kisika. Kot je bilo dolgo znano v telesu vseh treh virov energije.


Ti viri so jetra glikogena v mišicah, molekule sladkorja v krvi maščobe, ki jih najdemo v maščobnih celicah. Če oseba ne fizično delo ali ukvarjanje s športom v prvih 30-40 minut sej mišice dobijo energijo iz glikogena in krvnega sladkorja. Če vadba traja več kot 40 minut, šele nato telo začne proces delitve maščobnih molekul. Tako se izkaže, da vaja za 15 minut ali tako niso sposobne, da gorijo maščobe. Ta trditev je v nasprotju s temi fizioloških zakonov, ki obstajajo osebo. Popolno Vaja sistem Body flex, seveda, imajo pozitiven vpliv na telo. Toda izguba teže ni dovolj - morate individualni pristop, ki upošteva posebne značilnosti vsakega posameznika.