Sindrom bolezen Motion


Kaj storiti, sindrom obolevanja dokaj zdravo ljudje gibanja? Moramo natančno vedeti, da v neizurjen, ki vodi sedeči življenje na neki točki se začne hitro slabšati biti, in poslabšanje celotnega telesa vodi do disfunkcije in vestibularnega aparata. Nasprotno, preperele skoraj vedno počuti dobro. Tako je tudi pri visoki občutljivosti vestibularni aparat nosi manj boleče slabost ali ima sploh.
Šport, telesna vadba ne samo razvijajo določene mišične skupine, ampak tudi koristno za celotno telo, tudi na vestibularnega aparata, usposabljanja, ga okrepiti. Najprimernejše šport za ljudi, ki so nagnjeni k slabosti - aerobika, tek, košarka, odbojka in nogomet. Med gibanjem na terenu ali polj z različnimi hitrostmi dramatično zmanjšuje razdražljivost vestibularnega aparata, v procesu prilagajanja na stres, ki pomaga oseba znebili slabosti.


Kako izuriti vestibularnega sistema? Trening je sestavljen iz naslednjih vaje: drugačnem nagiba in vrtljivim glavo; njeno gladko vrtenje z ene rame na drugo; ponjave, izkaže, vrtenje telesa v različnih smereh (teh vaj lahko vključuje niz jutranjih vaj, ali jih narediti čez dan, da vsak gib prvih 2 - 3-krat, postopoma prinese število ponovitev za 6 - 8-krat ali več, s poudarkom na zdravju in Razpoloženje med razredi); Gimnastika, gimnastika na drogu, krovu z lonzhey.


Ne zanemarjajte in pasivno usposabljanje. Kachaytes v viseči mreži na gugalnici. Različne vrtiljak, jezdi služijo tudi za krepitev vestibularnega aparata. Ne sebe prikrajšala za koristne zabave, jih ne zanikajo svoje otroke. Zelo pomembno je razpoloženje v katerem greš na cesto. Self-hipnoza pred potovanjem in med njim, slušni trening, prepričanje, da bo vse dobro, srečni spomini ali sanje o prihodnosti, v katerem si lahko potopite, ki vstopajo na avtobus ali sedi v vlaku, se lahko ti oprosti huda slabost pričakovanj ali omedlevica chase nelagodje, ki spremljajo sindrom morski bolezni.

Mimogrede, gredo na izlet, ne chrevouhodnychayte, prenajedanje, je nesprejemljivo za ljudi z občutljivo vestibularnega aparata, vendar ne more iti na način in na prazen želodec. Druga, povsem praktičen nasvet: vedno pustite doma prej. V primeru, da je zaznavanje pristop slabost, omedlevica, omotica, slabost (značilnih simptomov sindroma motion bolezen, še posebej močno kaže v stampedu in zatohlost), bi lahko dobili iz kabini avtobusne ali podzemni avto in počasi gredo del poti peš.

Takšna Predumišljaj na vaši strani, lahko pomaga razbremeniti napetosti, da se prepreči stres, ki ga strah načinu potovanja povzročili, in morda slabosti. Končno, obstaja še en način, kako se znebiti sindroma motion bolezen - zdravila. Se odpravljate na daljše potovanje, jih zgrabi s AERON (ali enakovredno), ki zmanjšuje občutljivost vestibularnega aparata. Ne zlorabljajo to pomeni, ali hitro razvijejo navado, in tablete ne bo več zagotavljal želenega učinka. Zdravila v lekarnah, je odlična izbira, tako da se posvetuje s strokovnjakom, lahko poberem zdravilo za sebe.