Simptomi sindroma karpalnega kanala CTS - RNS in pritožbe v zvezi z njim



Se boste odločili za nakup računalnika. V tem primeru boste verjetno v prvi vrsti zanima hitrost procesorja, količino RAM-a. Kaj pa na vhodni napravi? Si je manj zanima. In zaman! Medtem tipkovnica in miška je zelo pomembno, saj so te naprave, da boste vedno naleteli pri delu z računalnikom, so v prvi vrsti vpliva na vaše zdravje.
Torej, v vašem desnem računalniške miške. Mi preveč. Ampak ne vsi vedo, da je z miško, nevarno za zdravje. Krtače, zapestja, podlakti, ramena - vse preko miške lahko resno trpijo. Za mnoge nevarnosti, ki prihaja iz miši in drugih vhodnih naprav, ne novice. Na miške problem" začel govoriti o koncu 90 let. Najbolj znane bolezni, povezane z uporabo miške, tipkovnice je sindrom karpalnega kanala - vozilo ali da se imenuje sindrom karpalnega kanala - RNS.


Pojav neprijetnih občutkov v zapestjih, dlaneh in prstih (predvidoma povprečne razlike živčne veje).
Sčasoma se je slabitev prstov in šibkost prizadetega palmami, odrevenelost, bolečine in teže v rokah.
Bolečine in odrevenelost dlani so prisiljeni, da se zbudiš, ker med spanjem oseba ne nadzoruje položaj roke.
Pomanjkljivost dlan in prste povzroča težave v pismu, temveč poskus za dvig vsaka bolj ali manj težka predmet povzroča pekočo bolečino v zapestnega sklepa.


Dejal sindrom je v bistvu poškodba zapestja. Wrist - je kraj radialni in lakti kosti podlakti) in osem ročnih kosti (majhne kosti rok)

Ker karpalnega kanala - predor (torej Sindrom karpalnega) so mediana živec in devet kit mišic na roki. Mediani živec ponuja občutljivost površine palcem, kazalcem in sredincem prste naslona površini prstanca, s katerimi se sooča palec in nazaj istih prstov. Mediani živec innervates mišice, ki zagotavljajo palec gibanja, indeks in sredincem.


Tako, mediani živec ima dve funkciji - zagotavlja občutljivost in gibanje. Channel tunnel sama je zelo ozek. To nato stisnemo, da se vpne srednjo živca. Zato pojav motenj občutljivosti in gibanja roke.

Razlog je motenje lahko otekanje kit, ki potekata v bližini z živec in živčne edema. To pa daje prekrvavitev, moten oskrbo tkiv, kar še dodatno povečuje njihovo nabrekanje in stiskanje v predoru.

Vsi ti simptomi in pritožbe - je posledica konstantno statično poudarkom na istih mišic, velikega števila ponavljajočih se gibov pri delu z miško cherezmernoho upogibanje zapestja.


Na splošno, človeško telo je občutljiv dolgotrajne konstantne obremenitve. Znano je, da tisti, ki se ukvarjajo kylyyazytsiy ročno poslikane ali vezeni vzorci tkanine razviti enake simptome kot da od operaterjev, ki delajo z miško.

Človek, ki se je razvil sindrom predora izgubil zmogljivost do več mesecev ali celo let. Treba je opozoriti, da se bolečine in nelagodje v rokah lahko povzroči ne le stisnejo medianega živca, ampak tudi poškoduje hrbtenico (bolečine v križu, hernija diska), v katerem poškodovan živec, ki gre v roke hrbtenjače.



Kako preprečiti poklicna bolezen je neprijetno?


Da bi zmanjšali tveganje za CTS-RNS, počne stvari, ki jih ljubiš dovolj, da sledite preprostih nasvetov. Nekateri od njih se nanašajo na ustrezno organizacijo na delovnem mestu (ergonomija), ostali osredotočeni na organizacijo dela in prostega časa. Glavni del preventivnih ukrepov v ergonomiji - je pravilno pristajanje. Z nastavitvijo višine mize in stoli treba zagotoviti, da se pas do bokov se je nahajalo pod kotom 900. Tudi pod kotom 900 je treba dati ramo na podlaket.


Pri uporabi miške zapestje mora biti v ravni poziciji, ki uporablja posebno miško plavajoče podporo na kolesih.

Organizacija dela in prostega časa. Pri delu z miško priporočeno 10-minutne odmore, vendar to ne sme biti pasivna rekreacija. To ne počiva na premike. To rekreacija tipkovnice in miške.

Koristno je, da naredite vaje z uporabo kytychnyh spomladanske ekspanderji - huyazykah. S temi vajami boste izboljšali cirkulacijo mišic in druge mišice razomnete rokah.


Predvsem pa so bili premiki raznolika. Imejte v mislih, da CCC - RNS se pojavlja pri ljudeh, ne samo zato, ker to počnejo monotone gibe, ampak tudi zato, ker to počnejo za ur, dni, mesecev.