Kdaj lahko storite brez zdravil


Mnoga zdravila imajo kontraindikacije in neželene učinke. Lahko tudi idiosyncrasy za zdravila. Poleg droge stanejo, in zdravniki ne naveličal ponavljati, da v številnih bolezni in stanj ni učinkovito zdravil in načina življenja, prehrane in vadbe. Ali kombinacijo zdravil in zdravljenja. V vsakem primeru, lahko naslednje države poskušajo pomagati telesu sama.


Bolečina v križu


Gibanje namesto proti bolečinam


Ko se spet začne boleti ljudje instinktivno naslonite nazaj in občutek, da je položaj prinaša olajšanje. Zato ni naključje, in ugotovitve raziskave potrjujejo, da je po začetku razredih medicinskih gimnastika ali joga ljudi, ki trpijo zaradi kroničnih bolečin v hrbtu lahko zmanjša bolečine zdravila ali celo storiti brez njih. In to je odličen rezultat, saj lahko bolečina traja tri mesece ali več po prvem epizodo v primeru podaljšanim anestezije nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot so aspirin ali ibuprofen, lahko vplivajo sluznico želodca.

V najnovejši študiji so preiskovanci opravili joga vaje za 75 minut enkrat tedensko, vadil kobro poza, metulj, plavalec in bojevnik, in opravlja druge vaje. Jogo lahko tudi razumeti, da je negativno držo in gibe, ki povzročajo napade bolečine, ter prilagoditi svoje navade.



Kašelj


Honey namesto sirup Kašelj
Koliko časa se porabi za to, da stisniti medu iz plastični posodi kruha z olji? Medtem ko se je razlilo, lahko preverite e-pošte in socialnih omrežij, in gledati novice. Toda viskoznost medu omogoča odličen nadomestek za kašelj sirup. In dragi, in kašelj sirup eden in isti cilj - da se prekrivajo in lajšanje draženje žrela.

Če primerjamo učinkovitost medu in kašelj zdravil kot Robytussyn (aktivna dekstrometorfan sestavina), je bila draga učinkovita. Ta študija je bila izvedena med otroki (rezultati objavljeni v reviji Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine), ki pa je po študiji avtor Ian Paula, docent pediatrije in sanitarij Penn State University, proučuje zdravljenje kašlja pri odraslih bi morala pokazati podobne rezultate. In kar je še posebej lepo je dejstvo, da je uporaba medu za tam ni običajnih neželeni učinki dekstrometorfanom kot omotico.



Pogoste glavobole


Manj drog, več spanja
Če oseba, ki trpi za glavoboli, jemlje zdravila več kot 15 dni na mesec, se lahko bolečina tablete le poslabšalo zdravje. Mehanizem tega pojava ni znan, vendar pa se pogosteje pojavlja pri bolnikih, ki jemljejo droge s številnimi aktivnimi sestavinami, kot Эksedryn (vsebuje aspirin, paracetamol in kofein). Če je le mogoče, ne smete jemati zapletene priprave ne presegajo odmerek in poskusite omejiti z drogami dva dni na teden.

Istočasno med spanjem uporabi enake dele možganov, ki glavobola. Torej trpijo zaradi pogostih glavobolov morale normalizirati režim zaspati v istem času in se izognili pomanjkanja spanja.


Zaprtje


Voda namesto odvajalo
Črevo se zmanjša, spodbujanje blato dol. Vendar je v nekaterih primerih, njegova aktivnost upočasnjuje, ali je potrebno preveč tekočine iz blata. Razlogi za to so lahko različni - ne dovolj vlaknine v prehrani, malo prometa, dehidracija, nekatera zdravila. V tem primeru, z zamudo blato in postanejo preveč suh. To tvori zaprtje.

Američani porabili približno 725 milijonom dolarjev letno za odvajal OTC. Tisti, ki se zatekajo k uporabi takšnih zdravil pogosto povečati odmerek, kot črevo začne odvisna od zdravil (odvajala povzroči nekaj svetlobe krče mišic črevesja). Vendar pa lahko to storite brez odvajal - si pred zajtrkom samo piti dva kozarca vode. Voda prodira črevesje, zaradi česar blato bolj obsežni in mehka, proces lažje odvajanje blata. Trpijo zaradi zaprtja mora vedno jedo zajtrk tkivo - kot jabolko ali banano. Fiber tudi obseg in stimulira ritmične krčenje črevesja - natanko isto, kar odvajala.

Alergija
Filter namesto droge
Zdravila Alergija se uporablja za spremembo odziv telesa na alergene. Lahko poskusite popolnoma drugačen pristop - da se znebite alergenov. Zračni filtri za znatno zmanjšanje števila snovi, ki povzročajo kašljanje, kihanje in zasoplost. Trenutno obstajajo filtri zgrajena v prezračevalnem sistemu, ki omogočajo, da se odstranijo alergene živalskega izvora na 55% in glivične spore, ki jih 75%. Vendar, preden razveljavitev alergije zdravila, se posvetujte z zdravnikom.