Zdrava gut


Zdrava prehrana za črevesju normalizira metabolizem, izboljša telo. Visi na 10 dni in vam obzavedetesya zdravo črevo in, kot posledica izboljšanje presnovnih procesov bo padec 7/5 kg!
Ko dieta jesti vitamin C, pijte veliko negazirane mineralne vode.
V prehrani za zdravo črevesja sledimo glavni pravilo - da ne uporablja: sladkor, sol, soda, kruh.
1 in 2 dan popolnoma lačni, poskusite, da bi sedel na zelenih jabolk in zvečer skodelico čaja z žličko medu.


3. dan.
Zajtrk: Hercules kaša, kuhana v vodi brez soli in sladkorja, kozarec mineralne vode.
Večerja: 200 g kuhana govedina, paradižnik.
Večerja: 200 gramov kuhanega riža (lahko malo sojine omake), skodelica čaja z limono.
4. dan.
Zajtrk: Hercules kaša, skodelico kave.
Kosilo: dva jabolka, rezino limone.
Večerja: jabolka in pomaranče.
5 dan.
Zajtrk: naribano korenje, potresemo z limoninim sokom, nizke jogurt maščobe, 150 g sira, mineralno vodo..
Kosilo: pečen krompir, dva kuhana jajca, solata iz paradižnika in kumar pour rastlinska olja.

Večerja: 200 gramov kuhanega riža (lahko malo sojine omake), skodelica čaja z limono.
6. dan.
Zajtrk: kaša Hercules.

večerja: kaša Hercules.
Večerja: 200 gramov kuhanega riža.
7. dan.
Zajtrk: skodelica kave.
Kosilo: zelenjavna juha, jabolko, 150 g sira..
Večerja: jogurt.
8 dni.
Zajtrk: Hercules kaša, kozarec mineralne vode, juha z zelenjavo tri jabolka, pomaranče.
Kosilo: jogurt.
Večerja: kuhana riba, dve pomaranče in čaj.
9 dan.
Zajtrk: jogurt.
Kosilo: riba, čaj.

Večerja: 200 g kuhana govedina, riž, tri jabolka.
10 dni.
zajtrk. kefir.
Kosilo: čaj z medom.
Večerja: riž, pomaranče in limone rezina.
Prehrana je bolje, da ne sledijo času trdega dela ali telesne dejavnosti.