Domet terapevtskih vaj za skolioze


Ni bila opredeljena Natančni vzroki za skolioze bolezni. Nekateri zdravniki menijo, da je bolezen dedna, poveže z drugimi neznanimi dejavniki. Na začetku bolnika je priporočljivo, da se vključijo v terapevtske vaje. Karkoli je bilo zaradi skolioze je treba začeti zdraviti čim prej. V nasprotnem primeru bo hrbtenica biti nepopravljive spremembe. Hrbtenica je ukrivljen in zavite okoli svoje osi. Človek postane lažje, napade okrepili. Bolnik je bil svetoval, ob prvih znakih bolezni nositi posebno steznik. Uporablja se tudi za preprečevanje skoliozu pri šolskih otrocih. Ni skrivnost, da se študenti preživijo veliko časa na šolsko mizo, in se vračajo domov morala narediti svoje domače naloge. To ni vedno mogoče izslediti njihovo držo, potem obstaja nevarnost, da je otrok bolan z boleznijo. Vsi ljudje z skolioze morali narediti nekaj dnevno vadbo. Se lahko naučijo v specializirani zdravstveni ustanovi in ​​redno sodelujejo sami doma. Da se ogreje mišice malo in se pripraviti za resnejše udejstvovanje, strokovnjaki svetujejo, da začnete s hojo v mestu za 15-20 sekund. Nadaljevanje hoja naj bi poraslo na prste, dviganje in spuščanje roke v ritmu seveda. Zdaj roke ostanejo na traku, je potrebno okrepiti dvigovanje kolen visoka. Za krepitev nožnih mišic, človek pritisnil hrbtom na steno in počasi "kombineže" s tem, je kot kolena 90 stopinj.


Vadba skolioze vključuje vaje, ki spodbujajo stretching hrbtne mišice zadnjice in nog. Za to naj bi ležal na hrbtu noge upognite na kolena, nato pa ga poravnajte in obdržati 3-4 sekund. Delovalo je v zameno iz dveh delov. Tudi v ležečem položaju dvignite glavo in noge ukrivljen na kolena in poskusite curl v žogo. Dobri rezultati so pridobljeni izven zarodka, zavijemo na desni in levi strani. V tem položaju je hrbtenica raztegne, vendar ne preveč napeti. Dobra vaja se imenuje "mačka nazaj". komaj kdo kdaj videl mačko z skolioze, zato morate poskusiti, da bi sledili tej živali. Stoji na vseh štirih, morate upognite nazaj gor in ostati v tem položaju za nekaj sekund. To mora poskrbeti, da so roke rahlo upognjena. Gimnastika za skolioze je namenjena za krepitev hrbtenice in mišičnih skupin, ki jo podpirajo. ni zelo zapletena, vendar koristna učinek izvajamo leži na tleh. Da bi bilo lažje, v hrbtu lahko dal blazino ali zloženo odejo. V tem položaju je treba roke potegnite glavo gor in poskusite dobiti krtače na tla. tako raztegne in okrepiti mišice trebuha in prsnega koša. Za krepitev prsnih mišic roke upognjeni na komolcih in odločno preusmeri nazaj. Vaja je treba storiti tako, da počasi in z zadostno napetostjo. Da se raztezajo na zadnji strani kolena, bi morala biti rahlo ukrivljena, bend naprej in razširi roke naprej, tako da so ravna črta od zadaj. Naslednja vaja - leži na hrbtu, dvignite noge naravnost. Za začetnike, to je zelo težko, ker si lahko rahlo upognite kolena. Da bi olajšali napredek teh bolezni, kot skolioza vaj je potrebno. Pomaga krepiti mišice, ki podpirajo hrbtenico v pravilnem položaju, s čimer se znatno zmanjša napredovanje bolezni. Vaja, s čimer ohranja gibljivost vratnega dela hrbtenice so zelo preprosta. To bi moral nagniti glavo naprej in nazaj, levo in desno. Gibanje mora biti počasi, vendar z mišično napetost. Takšni ukrepi imajo pozitiven učinek na hrbtenici, pomaga, da hitro spopasti z vrtoglavico in glavobol. Če je opravljeno redno tako zapleten, da je mogoče narediti brez operacije. Skolioza - resna in neprijetna bolezen. Kot vsaka druga je najbolje za odkrivanje in zdravljenje najzgodnejši možni čas. V tem primeru, masaža, lahko nosil steznik in terapevtskih vaj ponovno zdravje.