Bolečine v križu med hojo


Bolečina v križu med hojo očitna v primerih, ko so temeljni vzroki bolezni hrbta. Na dnu hrbta, ki se osredotoča veliko težo med gibanjem. Pogosto obstajajo pritožb ljudi, ki varnostno bolečine, šibkost in zamere čutil nenehno želi, da se uležejo in poravnajte hrbet boli. Vzroki za bolečine lahko redke izlet, tj pomanjkanje gibanja, nizka telesna aktivnost, diabetes, ki nastanejo kot posledica zmanjšane količine hrane, vendar se lahko pojavi kot posledica pogostih in usposabljanja, kot plesalci in telovadci. Ko je večina telesne teže na hrbtenico, zlasti na hrbtni strani, je neravnovesje, ki nastane kot posledica njene bolezni.


Bolečina v spodnjem delu hrbta in hrbtenice lahko razdelimo v 2 skupini: primarni in sekundarni bolečine. Značilno je, primarna bolečina izvira iz dejstva, da je moteno prekrvavitev tkiv, ki povezujejo medvretenčnih ploščic. Kršitve se pojavljajo v mišicah in krvnih žil, in označena slabost celotnega sistema hrbtenice. Prvi signal lahko služi kot bolečine pri hoji, pri opravljanju vrsto telovadbo in razpoke. Seveda, večina ne bodite pozorni na te simptome, če upoštevamo seznanili z vsakdanjim življenjem in pogosto to obliko bolezni se lahko postopoma razvije v resno, ko si ni več mazilo in zdravilni balzam, in strokovne storitve na področju kirurgije.


V zvezi z drugo stopnjo bolezni, je proces nastanka tumorjev, mehanskih poškodb tkiva, mišice v hrbtu. Vse to spremlja izčrpavajoče bolečine, pogosto občutek dumbness in nezmožnosti, da bend in poravnajte hrbet. Če imate kakršen koli razlog za sum, da obstajajo težave s hrbtenico, se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Trpljenje bolečine ni priporočljivo. Mimogrede, ni nujno, bolečina povezana z poškodovanja zelo opazil, notranjih komponent, kot so pogosto obstajajo primeri, ko njen vzrok maternice patologija, tumorji ledvic, pljuč, maligni postavitvijo v sečilih. In pri tovrstni dogodek tvorb, vnetje premakne proti hrbtu, gor in če izobraževanje na vrhu telesa, postopoma začeli padala gibanje, ki vplivajo na zdrave dele telesa. To je razlog, zakaj je pomembno, da bodite pozorni na svoje zdravje, preden se bolezen še niso zajeti vse zdrave celice.


Zdaj je treba preučiti, ljudi, ki se znajdejo v nevarnosti, da se bolezen nazaj in se počutiš, ko hoja:
- Avtotransportov vozniki in delavci, ki vodi sedeči življenjski slog.
- Povezani z aktivno telesno dejavnostjo, kjer je večina izvršnih elementi predstavljajo pasu delo.
- Stalni način življenja, na primer, prodajalci, frizerji. Mimogrede, je malo skrivnost za take procese. Znebiti bolečine in prepreči njeno pojavljanje treba dati debelo knjigo na tla in ugled, spremenite odpornost eni nogi, da je v zameno dal it desno, nato levo stopalo na knjigo. Tako se telesna teža ne bo osredotočila le na hrbtu in vam lahko izognili težavam s hrbtenico.

- Počitniške delavci in ljubitelji vrtov. Ni vsakdo ima rad, da posadimo cvetje, zelenjavo in sadje. Vendar pa je to aktivnost je koristna, ker pride do vadba pri izvajanju različnih vrst gibanja. Vendar, če dolgo bivanje v ukrivljenem položaju velik yyazytsirnist dobili take bolezni, kot so osteohondroza.

Ta seznam dopolnilo povzroča, kot so nosečnice. V tem položaju naj bi ženska upoštevati svojo težo in težo otroka, je veliko breme pade na hrbtu, kar je pomenilo, ona mora imeti premor v času sprehod in se vodoravni položaj. Trenutno razvijamo različne vrste orodij, ki pomagajo mladim materam, da imajo v nosečnosti z manj tveganja, da bi zase in za plod. Obstajajo tudi vitamine, potrebne za krepitev kosti nosečnice.

Ljudje, ki imajo težave s prekomerno telesno težo, pri katerih obstaja tveganje, zato je treba biti pozoren, da je treba skrbeti zase in poskusite odreči mastne hrane.

Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo nenadoma in izgine v istem trenutku, in lahko in poklopotaty svojega gospodarja. Kaj storiti najprej, za lajšanje stresa na ledvenem in se zaščitijo pred boleznijo osteoartritis, osteoporoza in išias, kot tudi glavnega sovražnika - lumbodynia. Najprej je potrebno, da se omogoči telesu, da se sprostite in počitek od zmleti. Še več, to še ne pomeni, da bi moral praznik traja 5-10 minut, v najboljšem primeru, bolečina izgine v 3-5 dneh. Bolje, da imajo srednjo ležati in uporabo ravno trdo površino. Če je bolečina zelo boleče, lahko vzamete bolečine zdravila, nosečnice nositi povoj, ki lahko traja nekaj dela sami in zagotavljajo udobje in zanesljivost. Ljudje pogosto sedijo morala ogreje neposredno na delovnem mestu. Tu ne gre za dviganje uteži ali sklece na tleh, ampak preprosto za sukanje in raztezanje bo povsem primerna. Doma zjutraj je treba storiti, vaje, teče, dovoljuje območje in prostega časa. V večernih urah, se prepričajte, da masažo hrbta in celoten hrbet pomočjo sproščujoče kremo ali balzam. Bolečina ne popusti pri hoji in ne bo več motilo.


Mimogrede, če lahko, potem obiščite bazen. Med navigacijo izbral absolutno vse mišične človek, tako da je varno reči, da bo velika korist za ledveni. Omejite se na dieti, izbira zdrave hrane, in združiti delo in prosti čas.